Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Top 10 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh

Tử cung là cơ quan sản xuất quan trọng trong thân thể người đàn bà. Tử cung đóng vai trò trọng điểm của hệ thống sản xuất phụ nữ, là nơi ngụ và phát triển của bào thai.

Tử cung là nền móng duy trì nòi và vì thế luôn cần bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu cho sức khỏe tử cung. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho một tử cung khỏe mạnh, có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Chất xơ

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi thân thể. ngoại giả, chất xơ có trong chế độ ăn uống có thể loại bỏ estrogen dư thừa lưu trữ trong thân của bạn, và do đó góp phần cản ngăn sự hình thành nên u xơ tử cung.

Các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ phong phú. núm ăn thực phẩm hữu cơ để tránh các hóa chất và thuốc trừ sâu, do những hóa chất không mong muốn có thể gây tổn hại cho thời cơ thụ thai. Ngoài ra, khi vận dụng một chế độ ăn uống giàu chất xơ, bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước lọc mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi.

2. Rau quả

Rau quả là nguồn cung canxi, kali, magiê và vitamin tót vời. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung.

Những loại rau quả như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen. Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của thân. nên chi, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung.

Video Top 10 thực phẩm tăng cường khả năng sản xuất (Nguồn video: Mr. Top 10)

3. Trái cây

Trái cây, vốn giàu vitamin C và bioflavonoid có thể ngăn trở sự phát triển của u xơ tử cung và có thể thông thường hóa nồng độ estrogen.

Bioflavonoid cũng ngăn ngừa ung thư buồng trứng và giúp cho hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Hãy ăn nhẹ các loại trái cây giữa các bữa ăn chính, khi bạn cảm thấy đói.

4. Các sản phẩm sữa

Ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.

Những sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Trong khi canxi giữ cho xương khỏe mạnh, vitamin D đóng một vai trò quan yếu trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung. Bạn cũng cần vitamin D để cơ thể có thể tiếp thụ canxi.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp duy trì tử cung khỏe mạnh mà còn có thể điều trị u xơ tử cung.

Theo các chuyên gia thảo dược, nữ giới bị u xơ tử cung uống trà xanh đều đặn trong vòng 8 tuần có thể giảm xơ tử cung.

6. Cá nước lã

Cá nước lạnh, như cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3 thiết yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong thân thể đàn bà.

Prostaglandin là một chất nội tiết có thể gây co thắt của tử cung. thỉnh thoảng, do mức độ nghiêm trọng của các cơn co thắt, làm cho tử cung sai vị trí sinh lý thường ngày.

7. Chanh

Chúng ta đều biết rằng chanh rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Vitamin C cũng tương trợ cải thiện khả năng miễn nhiễm của tử cung, để tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung.

Bạn có thể uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe tử cung.

8. Rau xanh

Rau xanh bao gồm cải xoăn, cải bó xôi, rau họ cải giúp duy trì sự thăng bằng kiềm trong tử cung. Rau xanh cũng cung cấp các khoáng vật cấp thiết cho hoạt động tối ưu của hệ thần kinh.

Ngoài ra, bạn nên ăn đa dạng thêm nhiều loại rau xanh khác ngoài các loại rau kể trên để tăng thu nhận bít tất các dưỡng chất cần thiết, trong đó có axit folic, để đảm bảo cho tử cung sẵn sàng nuôi dưỡng mộ thai nhi khỏe mạnh.

9. Các loại hạt

Các loại hạt đóng vai trò giúp cơ thể sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.

Các axit béo omega-3 giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.

10. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có thể điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Ngoài ra, sự hiện diện của axit riconoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng cho tử cung.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Style Craze )

Viết đơn xin nghỉ học, cô bạn khiến giáo viên cười chảy nước mắt: Bị thủy đậu mà làm quá như mắc bệnh hiểm nghèo

Thời còn ngồi trên ghế nhà trường, . Lý do có thể là vì ốm hay gia đình có việc bận.

• 

  Mẹ kèm học thì nghịch như giặc, bố kèm thì ngồi im thin thít, hóa ra cậu con trai bị bố “dọa mất mật” như này

thường ngày những lá đơn đều ngắn gọn và hàm súc nhất có thể. Tuy nhiên trường hợp của nữ sinh THPT này lại khác. Lá đơn xin nghỉ ốm đầy "văn vở" của cô khiến phụ thân và bạn cùng lớp hoang mang tột cùng. Cụ thể lá đơn như sau:

"Em viết đơn này xin phép nghỉ học từ ngày 28/11 đến ngày 9/12.

Lý do: Em đang mắc bệnh lây cấp tính do loại virus Varicella gây nên. Vì bệnh rất dễ lây lan cho mọi người xung quanh và cũng để thân thể chóng vánh khỏi bệnh nên em đã xin nghỉ học một thời gian dài để nghỉ ngơi, dưỡng bệnh.

Kính mong các thầy cô xem xét, giúp đỡ em. Em hứa sẽ học bài và làm bài đầy đủ.

Em xin tình thật cảm ơn!".

Lá đơn xin nghỉ học khiến dân tình hoang mang.

Đọc xong lá đơn, không ít người phải lên mạng tra xem "căn bệnh do loại virus Varicella gây nên" là bệnh gì. Nhiều người còn lo sợ đây là bệnh hiểm nghèo vì nghe trình bày của cô bạn có vẻ khá nghiêm trọng.

• Lại thêm 1 “phát minh” ăn lận siêu tinh tướng của học sinh, thầy chỉ còn cách đứng kè kè bên cạnh mới bắt quả tang Đọc ngay

Thật ra đây chính là căn bệnh thủy đậu! Bệnh này tuy dễ lây nhưng cũng dễ chữa và không có gì hiểm nguy. Chỉ cần người bệnh bôi thuốc đầy đủ, kiêng gió nước cẩn thận là được. Sau khi biết rõ bệnh, mọi người được phen thở phào nhưng cũng phì cười trước độ lém lỉnh của cô bạn.

Lá đơn "vô tiền khoáng hậu" này sau đó được san sớt lên mạng xã hội và nhận hơn 24 nghìn lượt yêu thích, 371 bình luận và 203 lượt chia sẻ. Nhiều người xăm bình luận:

"Ghi luôn bệnh thủy đậu cho nhanh. Ghi kiểu này làm cô giáo sợ thất đảm kinh hồn".

"Đọc mà không nhịn được cười. Đúng là chỉ có học trò mới lắm chiêu nhiều trò như thế".

Ảnh chụp màn hình.

"Khi học sinh có tri thức y học viết đơn xin nghỉ ốm!".

"Mình lúc đầu đọc sợ không biết bạn này mắc bệnh gì. Lúc sau lên mạng tra, biết rồi thì không nhịn được cười. Đúng là học sinh, cái gì cũng nghĩ ra được".

Hiện lá đơn xin nghỉ ốm này vẫn đang được cư dân mạng san sẻ với tốc độ chóng mặt.

Bạch kim - Nữ hoàng của trang sức

Sự qua của bạch kim tạo ra những tuyệt tác thời trang tôn vinh vẻ đẹp của con người.

Bạch kim luôn được truyền tụng là thứ trang sức quý tộc thời thượng. Bạch kim quý bởi nó là thứ kim loại cực hiếm kể từ khi con người phát hiện ra đến nay. Bạch kim hiếm gấp nhiều lần so với vàng. Người ta ước lượng rằng tuốt số bạch kim thế giới tìm thấy được chỉ vẻn vẹn nằm trong một bể bơi Olympic, trong khi số vàng mà con người khẩn hoang được nhiều vô khối.

Bạch kim làm si mê bao tao nhân mặc khách bởi sự tinh khiết được mô tả bằng màu trắng lý tưởng để tôn cái đẹp thiên nhiên của những viên đá quý đặc biệt là xoàn. Ngay từ thuở nền văn minh Inca, Ai Cập đến nay, bạch kim luôn là kim loại được chọn lựa hàng đầu để chế tác trang sức có xoàn.

Sự kết hợp giữa bạch kim và kim cương tạo nên những kiệt tác trang sức có giá trị cao. Chọn và đeo trang sức bạch kim có tức thị bạn đã quyết mang nó suốt đời bởi bạch kim có độ bền vĩnh cửu. Tỷ trọng và khối lượng riêng đã tạo nên độ bền và sự quý hiếm của bạch kim.

Một trang sức chế tác bằng bạch kim có kích thước nhỏ gọn hơn kim khí quý khác, nhưng lại có độ bền cao hơn nhiều lần. chế tạo bạch kim cực kỳ khó, đòi hỏi tay nghề và công nghệ cao. Đó là lý do vì sao, người ta thường dùng bạch kim để làm ổ nhẫn xoàn hay để giữ, một mực các viên đá quý. Bạch kim rất cứng và ít bị trầy xước, khó bị ôxy hóa hơn các kim loại khác nên luôn giữ được vẻ sáng bóng và không bị hoen mờ theo năm tháng. Để càng lâu, bạch kim được chế tạo (thường bao gồm 90 đến 95% bạch kim nguyên chất) càng giống như bạch kim tự nhiên.

Cách bảo quản trang sức làm từ bạch kim

Bạch kim rất trong sáng, bởi vậy nó không ảnh hưởng tới làn da, ngay cả với da nhạy cảm. Vì bạch kim quý nên trang sức bạch kim cần được bảo quản cẩn thận khi dùng. Không nên để trang sức bạch kim tiếp xúc với hóa chất, khi không đeo nên để riêng trong hộp hay túi vải mềm đựng trang sức.

Cũng như các món trang sức khác, bạch kim cũng cần được thẳng tính cọ rửa và làm sạch để tăng độ bóng. Hàng tuần, bạn có thể cho trang sức bạch kim vào một lọ nước ấm có pha một tẹo dầu gội đầu (nếu là loại dầu gội cho trẻ thơ thì tốt hơn). Sau đó, bạn lắc lọ nhè nhẹ hoặc dùng đũa khuấy đều trong một lúc lâu. Bạn vớt nữ trang ra, để trên vải mềm khô cho ngấm hết nước. Cuối cùng, bạn dùng nỉ đánh bóng.

Cách khác, có thể ngâm trang sức bạch kim trong dung dịch hóa chất riêng mà bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị và các tiệm kim hoàn trong khoảng 1 phút, sau đó rửa lại bằng nước và lau khô. Không dùng bất cứ thứ gì chà sát lên bề mặt của trang sức.

Làm thế nào để phân biệt bạch kim thật hay giả?

Trên thế giới, tuốt luốt những đồ trang sức bạch kim chuẩn quốc tế đều có dấu đóng chữ "Pt" hoặc "Plat". Con số đóng chìm 950 trên trang sức bạch kim có nghĩa rằng nó được làm bằng 95% bạch kim. Ở Pháp, bạch kim được đóng dấu ký hiệu bằng đầu chú chó. Bạch kim và vàng trắng khi đặt cạnh nhau sẽ khó phân biệt mặc dầu giá trị của bạch kim cao gấp 1,7 - 2 lần so với vàng. Vậy làm thế nào để phân biệt chúng?

Bạn cần nhớ mấy điểm sau:

Bạch kim có mầu trắng tự nhiên, có độ bóng và sáng cao trong khi vàng trắng là vàng tự nhiên kết hợp cùng với một đôi kim loại khác.

Vàng trắng có màu trắng ngà nên khi thành đồ trang sức sẽ được phủ lên bề mặt một lớp kim khí rhodium - quý hơn vàng, trở nên màu trắng sáng tinh ma. nên chi vàng trắng dùng một thời gian lớp phủ bị mòn dần do tiếp xúc và trang sức thường bị ngả vàng, trong khi đó trang sức bạch kim luôn bền màu, mặc thời gian.

Một chiếc nhẫn có cùng kích cỡ bằng bạch kim nặng hơn so với một chiếc nhẫn bằng vàng. Do giá cao và khó sinh sản nên ở nước ta trang sức bạch kim rất hiếm và thường được nhập sẵn sản phẩm từ nước ngoài, không chế tác sản phẩm tại Việt Nam.

Cẩm Ly

Nên làm gì để giảm mỡ máu?

Triết lý sống khỏe của kiện tướng làng chèo

Chiều cao của ĐT bóng chuyền nữ Việt Nam Đạt các mốc “khủng”

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nha khoa

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì

Lúc này, sự phát triển và hoàn thiện về thân thể đòi hỏi trẻ cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt.

Dậy thì (bao gồm tuổi tiền dậy thì và dậy thì): Tuổi tiền dậy thì của trẻ con Việt Nam thường ngày là 9-11 tuổi với nữ và 12-14 tuổi với nam. Lứa tuổi này, chiều cao của trẻ tăng rất nhanh, con nít gái tăng khoảng 6cm/năm và trẻ em nam tăng 7cm/năm hoặc hơn nữa nếu dinh dưỡng, vận động hợp lý. Khi đến tuổi dậy thì (12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam), sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Tuy nhiên, trong thực tại, tuổi này ở mỗi trẻ mỗi khác và chúng ta chẳng thể biết chuẩn xác ranh giới tiền dậy thì và dậy thì của từng trẻ, do đó, nên đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻ suốt cả giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì để giúp trẻ phát triển. Vì sau thời kỳ dậy thì, thân trẻ cũng tăng chiều cao nhưng với tốc độ rất chậm, tổng cộng mức tăng chiều cao của các năm sau không bằng 1 năm chiều cao tăng vọt trong thời kỳ tiền dậy thì.

Sắt có trong thịt bò, lòng đỏ trứng cấp thiết cho tuổi dậy thì vì giúp phòng thiếu máu cũng như cung cấp vật liệu để xây dựng các cấu trúc tế bào và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính.

Mỗi ngày, trẻ cần 2.200-2.600 calo, tương đương người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ, trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận thân. Lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành, giúp trẻ phát triển cơ bắp nên chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần, tương đương 70-80g/ngày, để ý đạm động vật nhiều sắt giúp phòng chống thiếu máu cũng như cung cấp nguyên liệu để xây dựng các cấu trúc tế bào và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính, dự hệ miễn nhiễm nhằm tăng sức đề kháng. Chất béo (dầu, mỡ) nên chiếm 20-25% năng lượng khẩu phần, là nguồn cung cấp năng lượng, giúp cơ thể thu nhận vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40-50gr mỗi ngày. Chất bột đường cung cấp năng lượng chính cho thân thể chiếm 60-70% năng lượng, có trong gạo, bột mì, sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lọc những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng béo phì.

Canxi: rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương ngày mai. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 - 1.200mg canxi. Canxi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 - 500ml sữa/ngày.

Chất sắt: bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 - 18mg sắt/ngày, trong đó, bé gái cần tới 20mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt đỏ, phủ tạng động vật: thịt bò, gan, tim…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp tiếp thụ sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt, trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…

Các vitamin và khoáng vật: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhu cầu vitamin nhóm B, C, A, D, acid folic... cũng cao do tăng chuyển hóa năng lượng. vì thế, cần phải ăn đa dạng thực phẩm và những thực phẩm tươi càng ít qua chế biến thì càng ít mất chất dinh dưỡng. Lượng rau cấp thiết trong ngày là 300-500g.Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm sức đề kháng.

Kẽm là một yếu tố khôn cùng quan trọng giúp sản sinh, xúc tiến và điều hòa các hormon tăng trưởng IGF- I và hormon sinh dục, giúp trẻ có thể phát huy hết tiềm năng phát triển của thân thể một cách toàn diện trong thời đoạn tiền dậy thì và dậy thì, nhu cầu từ 10-20mg/ngày, có nhiều trong thức ăn cỗi nguồn động vật. Bổ sung iod cho trẻ qua việc sử dụng muối iod khi nấu bếp và các loại hản sản.

Thiếu iod, trẻ sẽ bị bướu cổ, kém sáng ý...

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn, luôn cũng rất quan yếu ở lứa tuổi này vì đây là thời đoạn rút cục để trẻ tăng tốc chiều cao, sau khi dậy thì, trẻ sẽ cao rất chậm, thậm chí không tăng chiều cao nữa. Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như bơi, chạy, đạp xe, bóng rổ, cầu lông… Trẻ cũng cần ngủ đủ giấc, ngủ sâu, giúp hormon tăng trưởng tiết ra nhiều, kích thích xương dài hơn.

BS. Ngô Mỹ Hà

Xem camera, người đàn ông hốt hoảng thấy 2 kẻ lạ đang đổ xăng đốt nhà trong đêm

Ngày 27/11, Công an TP Sầm Sơn (Thanh Hóa) đang điều tra, truy nã 2 thanh niên về hành vi đổ xăng châm lửa đốt nhà một người dân trên địa bàn.

Trước đó vào tối muộn ngày 24/11, anh Cao Văn Hưng (40 tuổi, trú trên đường Lý tự tôn, phố Bình Sơn, phường Bắc Sơn) đang ngủ cùng vợ và 2 con thì nghe chó sủa dữ dội.

Anh Hưng sau đó tỉnh dậy và mở camera. Qua camera, anh Hưng hoảng hốt khi thấy 2 thanh niên đang đổ xăng rồi châm lửa đốt ở cửa cuốn của nhà mình.

Video 2 kẻ lạ mặt châm lửa đốt nhà người dân

Anh Hưng sau đó chạy xuống nhưng vì lửa cháy to nên cửa cuốn không thể mở. Khói lửa bốc ngun ngút nên anh Hưng buộc phải chạy lên tầng 2 mở vơ cửa để tránh ngạt khí song song gọi viện trợ.

Nghe tiếng kêu cứu, láng giềng và người đi đường đã đến dập lửa giúp anh Hưng. Sau nhiều phút cháy, ngọn lửa đã được dập tắt.

Người dân láng giềng giao hội dập lửa giúp gia đình anh Hưng.

Qua đoạn camera an ninh ghi lại cho thấy, trước đó có 2 đối tượng đi xe máy, mặc áo trùm đầu đi đến nhà anh Hưng. Hai người này dùng chai chứa chất lỏng nghi là xăng tưới lên khu vực cửa cuốn và 2 cây xanh rồi châm lửa đốt. Khi lửa cháy thì 2 người này bỏ trốn.

Vụ cháy đã khiến cửa cuốn và nhiều cây xanh bị hỏng, thiệt hại khoảng 50 triệu đồng.

Theo anh Hưng, hàng ngày anh kinh doanh bể cá. Từ trước nay không có mâu thuẫn với ai. Hiện anh Hưng đã trình báo công an để điều tra làm rõ vụ việc.

Giải đáp xoay quanh cảm cúm ở trẻ

Ngừa biến chứng do suy tuyến giáp ở thai phụ

Chức năng của tuyến giáp là tổng hợp hormon giáp trạng, tiết vào máu và đến các mô trong thân thể. Hormon tuyến giáp giúp thân thể sử dụng năng lượng, giữ ấm, giúp não, tim, cơ và các cơ quan khác hoạt động ổn định. Nhận biết và điều trị kịp thời các bệnh lý tuyến giáp ở phụ nữ có thai rất quan trọng. Ngoài việc ngăn ngừa các biến chứng, làm giảm tỷ lệ tử vong ở cả mẹ và con thì nó đảm bảo những đứa trẻ sinh ra là hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất và có trí não tốt.

Những đổi thay của chức năng tuyến giáp ở đàn bà mang thai

thay đổi về hormon: Khi mang thai, thân người mẹ sẽ sản sinh ra 2 hormon chính: βhCG (human chorionic gonadotropin) và estrogen. Việc tăng βhCG trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể làm giảm nhẹ hormon TSH (hormon kích thích giáp trạng), lúc này gọi là cường giáp cận lâm sàng. TSH sẽ tăng trở lại ở tuổi sau của thai kỳ. Estrogen (hormon sinh dục nữ) sẽ làm tăng hormon tuyến giáp gắn protein trong huyết thanh, tuy nhiên hormon tuyến giáp tự do (FT3, FT4) không tăng, do đó không ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Như vậy chức năng tuyến giáp vẫn bình thường nếu TSH, FT3 và FT4 thông thường.

đổi thay về kích thước: Tuyến giáp có thể thay đổi về kích tấc trong quá trình mang thai: kích tấc lớn hơn khoảng 10-15%, gọi là bướu cổ. Siêu âm là biện pháp tốt nhất giúp phát hiện tăng kích tấc tuyến giáp. Khi thai phụ có tăng kích thước tuyến giáp nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được xét nghiệm chức năng tuyến giáp, tư vấn và điều trị kịp thời.

Hình ảnh tuyến giáp.

Suy tuyến giáp ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé

Trong 12 tuần đầu của thai kỳ, thai nhi chưa có tuyến giáp nên phải phụ thuộc hoàn toàn vào lượng hormon tuyến giáp của người mẹ cung cấp qua rau thai. Đây chính là thời kỳ hình thành và phân chia các cơ quan nên nếu bị thiếu hormon trong thời gian này thì biến chứng rất nặng nề. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, có khoảng 3 - 4% đàn bà mang thai bị rối loạn chức năng tuyến giáp, cốt yếu là suy chức năng tuyến giáp. Các rối loạn này có thể tồn tại từ trước nhưng đa phần là xuất hiện sau khi thụ thai. biểu thị chứng suy giáp khi mang thai là dễ xúc động, da nóng ẩm và vã mồ hôi... Tuy nhiên, những triệu chứng này dễ nhầm với các triệu chứng của nghén xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ hoặc ở đàn bà đã bị bệnh lý tuyến giáp trước đó. Suy tuyến giáp không được kiểm soát tốt: người mẹ có nguy cơ sinh con thiếu tháng hoặc tiền sản giật, bị suy tim, nhiễm độc giáp cấp... dẫn tới đứa trẻ bị tim bẩm sinh, thai chậm phát triển, trẻ bị đẻ non, thai chết lưu và có thể bị dị tật bẩm sinh. Đó là lý do vì sao điều trị bệnh lý tuyến giáp cho phụ nữ có thai là khôn cùng quan yếu.

Hết 3 tháng đầu, thai nhi sẽ tự sinh sản ra hormon tuyến giáp. Tuy nhiên, vẫn phải phụ thuộc chính vào lượng iốt bà mẹ ăn vào. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, đàn bà mang thai nên bổ sung 200mcg iốt/ngày để duy trì chức năng tuyến giáp. Hormon tuyến giáp cực kỳ cần thiết cho sự phát triển não trẻ. Trẻ sinh ra suy giáp bẩm sinh (không có chức năng tuyến giáp) có thể thất thường nghiêm trọng về nhận thức và sự phát triển của hệ thần kinh. Tại Mỹ điều này có thể phòng nếu trẻ được phát hiện sớm ngay sau sinh - tất thảy những đứa trẻ được sinh ra đều được chắt lọc suy giáp bẩm sinh để được điều trị thay thế hormon tuyến giáp sớm nhất có thể.

Lời khuyên của bác sĩ



Hậu quả của suy giáp ở người thai phụ là tăng áp huyết có thể gây ra các biến chứng như sảy thai, tiền sản giật, sinh non... Các thai phụ có nguy cơ cao bị mắc bệnh tuyến giáp trước đó đã được chẩn đoán là Basedow, suy giáp, bướu cổ thuần tuý, bướu nhân tuyến giáp; Những thai phụ có tiền sử trong gia đình có bố, mẹ, anh chị em bị bệnh tuyến giáp; Đã bị bệnh tuyến giáp ở những lần có thai trước; Có tiền sử sản khoa xấu như sảy thai, thai chết lưu, sinh non, trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh; Mắc bệnh đái tháo đường týp 1 hoặc có mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, lupus… cần đi khám tại các khoa Nội tiết ngay khi biết mình có thai. Trường hợp ngờ sẽ được cho Siêu âm tuyến giáp và một số xét nghiệm máu đặc biệt.



Những thai phụ được chẩn đoán rõ có bệnh tuyến giáp sẽ được điều trị tích cực để đưa nồng độ hormon giáp về thường ngày càng sớm càng tốt. Tái khám đúng hẹn để việc điều trị mang lại kết quả tốt nhất. Điều bạn cần biết là các thuốc điều trị bệnh lý tuyến giáp đều được dùng đường uống và an toàn cho thai nhi.

ThS. Lê Thị Hương

Thực trạng ngao ngán: Khi Ban quản trị chung cư không còn đại diện cho quyền lợi của cư dân

Ngày xưa, Ban quản trị (BQT) chung cư/tập thể hầu hết là nơi của những người hưu trí, hoặc nếu còn trẻ, thì cũng phải rỗi rãi, bằng lòng tốn sức cho những công việc được gọi vui là "ăn cơm nhà vác tù và hàng tổng".

• Nếu bạn chưa có kinh nghiệm trong việc thuê chung cư, đây là 3 lưu ý đáng tiền để tham khảo Đọc ngay

Thế nhưng ở xã hội hiện đại, khi sống ở chung cư đang ngày một trở nên phổ thông, khi Ban quản trị được phép đại diện vận hành số tiền không nhỏ, thì cái "ngày xưa" đó lại biến đổi hoàn toàn, BQT không còn là những người đại diện cho quyền lợi của tất thảy cư dân nữa.

Từ những mục đích tốt đẹp và "vui cả làng"…

Theo quy định tại Điều 103 Luật Nhà ở 2014, đối với nhà chung cư có từ 20 căn hộ trở lên thì phải thành lập Ban quản trị (BQT) nhà chung cư. Những người trong BQT sẽ đại diện cho cư dân trong việc quản lý, điều hành các hoạt động chung của tòa nhà như thuê mướn dịch vụ bảo vệ, mua sắm, sửa chữa, cho thuê các không gian sinh hoạt chung... Họ có lương, dù khá thấp, được trích từ những khoản đóng góp chung hoặc từ quỹ bảo trì tòa nhà.

Mục đích thành lập BQT, và nhiệm vụ của BQT chung cư là bảo vệ lợi quyền hợp pháp, thu thập, tổng vừa ý kiến, kiến nghị của cư dân để đề đạt với doanh nghiệp quản lý vận hành ký kết giao kèo cung cấp dịch vụ; rà soát các mỏng thu, chi tài chính về quản lý vận hành, bảo trì nhà chung cư…

Ngoài ra, BQT còn có thể rà soát, đôn đốc cư dân thực hiện đúng nội quy của từng chung cư và các quy định của luật pháp về quản lý sử dụng nhà chung cư…

tuốt những công việc này sẽ góp phần xây dựng nếp sống văn minh, an toàn, trong một chung cư vẫn được ví như "một từng lớp thu nhỏ" với hàng trăm, hàng nghìn người cùng sinh hoạt trong một diện tích chung của tòa nhà.

chẳng thể phủ nhận những thành viên BQT của rất nhiều tòa chung cư đã và đang hoàn tất rất tốt nhiệm vụ khi được cư dân và chính quyền tin phó thác.

Họ là những người có đóng góp rất lớn để duy trì sự ổn định và phát triển của mô hình nhà chung cư, góp phần nâng cao chất lượng sống của cư dân nói riêng và của xã hội nói chung.

... Đến những tranh chấp, bất hòa khi BQT chỉ nghĩ tới lợi quyền cá nhân

thời kì vừa qua, liên tiếp các vụ tranh chấp giữa cư dân với chính BQT đã xảy ra ở nhiều khu chung cư, về cách làm việc thiếu hiệu quả, thiếu năng lực và không minh bạch…

Hình ảnh cư dân treo băng rôn phản đối BQT vì không thực hành đúng cam kết, không công khai tài chính, lấp lửng trong quản lý chi thu đang diễn ra rất phổ thông, khiến cho những mục đích tốt đẹp ban sơ khi thành lập BQT tòa nhà hoàn toàn bị quên lãng.

• Bạn và nhiều người vẫn có suy nghĩ sai lầm về "chung cư 50 năm" và đây là những lợi ích đã vô tình bị bỏ lỡ

• Phí dịch vụ chung cư: Người dân bỏ tiền "trên trời", nhận lại chất lượng không xứng

• 6 tiêu chuẩn để đánh giá thế nào là chung cư cao cấp “chính hiệu” hay chỉ là “gắn mác” cao cấp để người mua nhà dễ phân biệt

• 12 kinh nghiệm hữu ích được truyền lại từ những người đi trước dành cho ai đang có ý định mua chung cư

BQT nhiều chung cư hiện có còn hoạt động đúng nghĩa là bộ phận bảo vệ ích hợp pháp của cư dân chung cư hay không? Khi tình trạng lấn chiếm hạ để mua bán, chiếm lòng đường nội bộ làm bãi đậu ô tô.

Rồi chuyện nuôi chó mèo, cho phóng uế từ bãi cỏ đến hiên, thang máy... nhưng không có ai đứng ra nhấc.

Rồi BQT được chế tài cư dân bằng hình thức "cúp điện - nước sinh hoạt, ngừng cung cấp các dịch vụ" nhưng trái lại, người dân không được ngừng đóng phí quản lý nếu BQT không đáp ứng đúng và đủ các dịch vụ quản lý theo hiệp đồng.

Sẽ có người nói rằng, những tranh chấp này hoàn toàn có thể tránh từ công đoạn bầu chọn những người được vào BQT tòa nhà.

Tuy nhiên, ngày nay, vì ích lợi cá nhân chủ nghĩa, không ít trường hợp người ứng cử sau thời gian đầu ghi điểm bằng sự năng nổ, nồng nhiệt để được vào bộ máy BQT thì đã quay lưng lại ích chung, lo cho ích lợi riêng nhiều hơn.

Dần dần, tình trạng BQT nhập nhèm thu chi các loại quỹ hoặc đơn giản là đứng về phía chủ đầu tư để lấp liếm các sai phạm, cố tình lờ đi bổn phận của mình và nhận ích lợi từ bên thứ ba... Cư dân có bức xúc rồi cũng phải chịu đựng, vì có phản ảnh cũng sẽ chỉ nhận lại sự đùn đẩy giữa các bên.

Hiện các BQT ngay khi được thành lập, chủ đầu tư sẽ bàn giao lại khoản tiền phí bảo trì có thể lên tới hàng chục tỷ đồng. Bên cạnh đó, trong tòa nhà còn có những khoản thu chi nảy sinh như thu phí dịch vụ, thu phí dịch vụ quảng cáo, thuê một số phần diện tích trong tòa nhà…

Các thành viên trong BQT cũng là người quyết định chung cuộc về việc chọn lựa đơn vị quản lý, cung ứng các dịch vụ… Chính vì những quyền hạn quá lớn này mà tình trạng lạm quyền xảy ra một cách "tinh tướng" hơn.

Và khi cư dân đề nghị cung cấp những thông báo thuộc về quyền và lợi ích hợp pháp của họ, thì nhiều BQT lại "giữ quyền im lặng", và người chịu thiệt hại chung cục chính là quơ cư dân của tòa nhà.

Mô hình BQT chung cư nếu không hoạt động tốt sẽ thành "có thì thừa, không có thì thiếu".

Đây là vấn đề không dễ giải quyết trong thời kì ngắn, và cần sự vào cuộc của cả các cơ quan chức năng, làm sao để có thể tìm ra phương hướng giải quyết tốt nhất và sớm chấm dứt tình trạng "nội chiến" này.

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày bệnh truyền nhiễm

Mời bạn đọc theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Làm gì khi huyết trắng có mùi?

Em không dám đi khám nên muốn bác sĩ tư vấn giúp em nên làm gì để không còn triệu chứng trên?

Hồ Thị Diệu Xuân (dieuxuan@gmail.com)

Theo thư em viết thì em bị viêm âm đạo. Đây là một trong những nguyên nhân gây khí hư (huyết trắng có mùi hôi). Bình thường huyết trắng có màu trắng sữa hoặc trong dai như lòng trắng trứng (xung quanh ngày rụng trứng) và có mùi hơi nồng. Chị em trong độ tuổi sinh nở đều thấy huyết trắng. thuộc tính và số lượng huyết trắng hình thành tùy thuộc vào hàm lượng estrogen trong thân thể người nữ giới.

Huyết trắng ra nhiều nhất vào những ngày xung quanh rụng trứng, đặc biệt là trước khi rụng trứng khoảng 12-24 giờ (trong và dai như lòng trắng trứng có thể kéo thành sợi), đến ngày gần kinh nguyệt thì đặc và trắng như bột loãng nhưng không mùi, không ngứa.

Khi huyết trắng có mùi, màu dị thường là huyết trắng bệnh lý (thường gặp trong viêm âm đạo). Có nhiều duyên do gây viêm âm đạo như: do nấm, tạp khuẩn, trùng roi, lậu cầu... Nếu do nấm hoặc trùng roi thì khí hư màu trắng và ngứa. Do tạp khuẩn thì bạch đái vàng hôi; viêm âm đạo có thể gặp ở mọi lứa tuổi kể cả em gái nhỏ (thường viêm âm đạo do tạp khuẩn, duyên cớ do giun kim bò ngược từ lỗ đít lên âm đạo gây viêm ngứa và ra bạch đái màu vàng.

Đặc biệt các em gái khi thấy kinh mà không thay băng vệ sinh thường xuyên (4 giờ phải thay 1 lần) dù ra ít. Còn nếu ra nhiều phải thay thường xuyên hơn vì máu kinh sẽ là môi trường để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.

Tóm lại, nếu thấy huyết trắng mùi hôi, màu sắc số lượng thất thường thì cần khám rà và điều trị kịp thời. Viêm âm đạo có thể gây viêm ngược vào tử cung vòi trứng, hậu quả có thể gây vô sinh sau này. Do vậy, mặc dù chưa có chồng nhưng em cứ yên tâm khi khám bác sĩ vẫn đảm bảo nguyên vẹn cho em.

BS. Vũ Ngọc Anh

2 cách thông minh giúp góc lưu trữ đồ khô hoạt động hiệu quả nhất có thể

hồ hết chúng ta cần góc lưu trữ đồ khô để đựng thực phẩm, gia vị, phụ gia… - bất cứ thứ gì bạn muốn. Nhưng không phải ai cũng biết cách sắp đặt giúp góc lưu trữ đồ khô hoạt động hiệu quả nhất có thể. 2 ý tưởng cực hay ho dưới đây có thể hữu ích với bạn:

• 6 bước đơn giản trong xếp đặt và lưu trữ đồ để nhà luôn gọn Đọc ngay

Góc lưu trữ đồ khô tích hợp trong nhà bếp

Một góc lưu trữ đồ khô tích hợp cùng khu vực nấu nướng là ý tưởng tuyệt vời trong nhà bếp nhỏ nếu bạn không có không gian đựng riêng. Chỉ cần đặt tủ đựng thức ăn trong nhà bếp. Tủ đựng kê nhiều kệ, có thể có cửa kính, có thể lớn hơn hay nhỏ hơn tùy thuộc vị trí đặt trong nhà bếp của bạn cho phép đến mức độ nào. Phong cách nhà bếp của bạn sẽ được giữ nguyên trong khi bạn có hẳn tủ đựng thức ăn như một phòng nhỏ riêng biệt.

Góc lưu trữ đồ khô tích hợp đầy phong cách với cửa trung tính và tích hợp kệ, ngăn kéo màu tối.

Góc lưu trữ đồ khô tích hợp trung tính không nổi trội nhiều so với trang hoàng nhà bếp tổng thể và mang lại nhiều không gian lưu trữ.

Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với một số kệ bên trong và trên cửa là một ý tưởng tuyệt trần cho một nhà bếp nhỏ.

Tủ đựng thức ăn tích hợp trung tính chỉ có ngăn kéo.

Tủ đựng thức ăn lớn tích hợp với kệ trung tính, ngăn kéo và giỏ.

Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với các đơn vị kệ.

Tủ đựng thức ăn tích hợp màu tối với kệ kéo, ngăn kéo và đèn bổ sung giúp bạn tìm thấy mọi thứ dễ dàng.

Góc lưu trữ đồ khô riêng có cửa khép kín

Cửa trượt là chọn lựa số một nếu bạn muốn phòng đựng thức ăn phát huy chức năng tối đa cũng như sử dụng không gian hiệu quả. Dù là bất cứ kiểu cửa nào, bạn cũng nên thiết kế dạng trượt để tận dụng được quờ quạng không gian sàn và không gian trên sàn.

Nếu là dạng cửa kính trượt, chúng sẽ cho phép bạn nhìn thấy những gì bên trong phòng đựng thức ăn. Kính mang lại cảm giác đương đại cho không gian, nên chi nếu nó ăn nhập thì hãy cứ giữ nguyên ý tưởng này cũng rất hay ho.

Phòng đựng thức ăn tích hợp với cửa trượt truyền thống ăn nhập với toàn bộ thiết kế nhà bếp là một ý tưởng tuyệt.

Tủ đựng thức ăn nhỏ gọn nhưng đầy đủ chức năng với cửa trượt cho phép mở dễ dàng và nhanh chóng.

Phòng đựng thức ăn đầy phong cách với kệ, kéo ra các ngăn kéo và cửa kính đóng khung cho phép nhìn thấy những gì bên trong mọi lúc.

Phòng đựng thức ăn tích hợp với cửa kính đóng khung giữ trật tự nhưng cho phép bạn nhìn thấy những gì bên trong.

Phòng đựng thức ăn lớn với kệ và hộp và cửa trượt bằng kính mưa nhẹ nhõm khoe một số đồ vật.

Tủ đựng thức ăn tích hợp với một cánh cửa cực cool.

Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa bảng phấn ở cả hai bên.

Phòng đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa bảng đen trượt - để lại chú thích, danh sách và bức ảnh của bạn trên đó.

Cửa kiểu Pháp cổ điển sẽ cho bạn thấy những gì bên trong phòng đựng thức ăn mang đến không gian Pháp đích thực qua.

Phòng đựng thức ăn tích hợp đầy phong cách với cửa ra vào kiểu Pháp.

Phòng đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa Pháp màu xám than chì và vòng hoa cây xanh cho nhà bếp nông trại.

(Nguồn: Digsdigs)