Mời bạn đọc theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.
Thứ Ba, 26 tháng 11, 2019
Làm gì khi huyết trắng có mùi?
Em không dám đi khám nên muốn bác sĩ tư vấn giúp em nên làm gì để không còn triệu chứng trên?
Hồ Thị Diệu Xuân (dieuxuan@gmail.com)
Theo thư em viết thì em bị viêm âm đạo. Đây là một trong những nguyên nhân gây khí hư (huyết trắng có mùi hôi). Bình thường huyết trắng có màu trắng sữa hoặc trong dai như lòng trắng trứng (xung quanh ngày rụng trứng) và có mùi hơi nồng. Chị em trong độ tuổi sinh nở đều thấy huyết trắng. thuộc tính và số lượng huyết trắng hình thành tùy thuộc vào hàm lượng estrogen trong thân thể người nữ giới.
Huyết trắng ra nhiều nhất vào những ngày xung quanh rụng trứng, đặc biệt là trước khi rụng trứng khoảng 12-24 giờ (trong và dai như lòng trắng trứng có thể kéo thành sợi), đến ngày gần kinh nguyệt thì đặc và trắng như bột loãng nhưng không mùi, không ngứa.
Khi huyết trắng có mùi, màu dị thường là huyết trắng bệnh lý (thường gặp trong viêm âm đạo). Có nhiều duyên do gây viêm âm đạo như: do nấm, tạp khuẩn, trùng roi, lậu cầu... Nếu do nấm hoặc trùng roi thì khí hư màu trắng và ngứa. Do tạp khuẩn thì bạch đái vàng hôi; viêm âm đạo có thể gặp ở mọi lứa tuổi kể cả em gái nhỏ (thường viêm âm đạo do tạp khuẩn, duyên cớ do giun kim bò ngược từ lỗ đít lên âm đạo gây viêm ngứa và ra bạch đái màu vàng.
Đặc biệt các em gái khi thấy kinh mà không thay băng vệ sinh thường xuyên (4 giờ phải thay 1 lần) dù ra ít. Còn nếu ra nhiều phải thay thường xuyên hơn vì máu kinh sẽ là môi trường để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
Tóm lại, nếu thấy huyết trắng mùi hôi, màu sắc số lượng thất thường thì cần khám rà và điều trị kịp thời. Viêm âm đạo có thể gây viêm ngược vào tử cung vòi trứng, hậu quả có thể gây vô sinh sau này. Do vậy, mặc dù chưa có chồng nhưng em cứ yên tâm khi khám bác sĩ vẫn đảm bảo nguyên vẹn cho em.
BS. Vũ Ngọc Anh
2 cách thông minh giúp góc lưu trữ đồ khô hoạt động hiệu quả nhất có thể
hồ hết chúng ta cần góc lưu trữ đồ khô để đựng thực phẩm, gia vị, phụ gia… - bất cứ thứ gì bạn muốn. Nhưng không phải ai cũng biết cách sắp đặt giúp góc lưu trữ đồ khô hoạt động hiệu quả nhất có thể. 2 ý tưởng cực hay ho dưới đây có thể hữu ích với bạn:
Góc lưu trữ đồ khô tích hợp trong nhà bếp
Một góc lưu trữ đồ khô tích hợp cùng khu vực nấu nướng là ý tưởng tuyệt vời trong nhà bếp nhỏ nếu bạn không có không gian đựng riêng. Chỉ cần đặt tủ đựng thức ăn trong nhà bếp. Tủ đựng kê nhiều kệ, có thể có cửa kính, có thể lớn hơn hay nhỏ hơn tùy thuộc vị trí đặt trong nhà bếp của bạn cho phép đến mức độ nào. Phong cách nhà bếp của bạn sẽ được giữ nguyên trong khi bạn có hẳn tủ đựng thức ăn như một phòng nhỏ riêng biệt.
Góc lưu trữ đồ khô tích hợp đầy phong cách với cửa trung tính và tích hợp kệ, ngăn kéo màu tối.
Góc lưu trữ đồ khô tích hợp trung tính không nổi trội nhiều so với trang hoàng nhà bếp tổng thể và mang lại nhiều không gian lưu trữ.
Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với một số kệ bên trong và trên cửa là một ý tưởng tuyệt trần cho một nhà bếp nhỏ.
Tủ đựng thức ăn tích hợp trung tính chỉ có ngăn kéo.
Tủ đựng thức ăn lớn tích hợp với kệ trung tính, ngăn kéo và giỏ.
Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với các đơn vị kệ.
Tủ đựng thức ăn tích hợp màu tối với kệ kéo, ngăn kéo và đèn bổ sung giúp bạn tìm thấy mọi thứ dễ dàng.
Góc lưu trữ đồ khô riêng có cửa khép kín
Cửa trượt là chọn lựa số một nếu bạn muốn phòng đựng thức ăn phát huy chức năng tối đa cũng như sử dụng không gian hiệu quả. Dù là bất cứ kiểu cửa nào, bạn cũng nên thiết kế dạng trượt để tận dụng được quờ quạng không gian sàn và không gian trên sàn.
Nếu là dạng cửa kính trượt, chúng sẽ cho phép bạn nhìn thấy những gì bên trong phòng đựng thức ăn. Kính mang lại cảm giác đương đại cho không gian, nên chi nếu nó ăn nhập thì hãy cứ giữ nguyên ý tưởng này cũng rất hay ho.
Phòng đựng thức ăn tích hợp với cửa trượt truyền thống ăn nhập với toàn bộ thiết kế nhà bếp là một ý tưởng tuyệt.
Tủ đựng thức ăn nhỏ gọn nhưng đầy đủ chức năng với cửa trượt cho phép mở dễ dàng và nhanh chóng.
Phòng đựng thức ăn đầy phong cách với kệ, kéo ra các ngăn kéo và cửa kính đóng khung cho phép nhìn thấy những gì bên trong mọi lúc.
Phòng đựng thức ăn tích hợp với cửa kính đóng khung giữ trật tự nhưng cho phép bạn nhìn thấy những gì bên trong.
Phòng đựng thức ăn lớn với kệ và hộp và cửa trượt bằng kính mưa nhẹ nhõm khoe một số đồ vật.
Tủ đựng thức ăn tích hợp với một cánh cửa cực cool.
Tủ đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa bảng phấn ở cả hai bên.
Phòng đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa bảng đen trượt - để lại chú thích, danh sách và bức ảnh của bạn trên đó.
Cửa kiểu Pháp cổ điển sẽ cho bạn thấy những gì bên trong phòng đựng thức ăn mang đến không gian Pháp đích thực qua.
Phòng đựng thức ăn tích hợp đầy phong cách với cửa ra vào kiểu Pháp.
Phòng đựng thức ăn nhỏ tích hợp với cửa Pháp màu xám than chì và vòng hoa cây xanh cho nhà bếp nông trại.
(Nguồn: Digsdigs)
Ngôn ngữ của hương thơm trên trang phục
Hương thơm từ các loại thảo mộc , các loài hoa và vỏ cây đều mang lại cảm giác bay bổng, xoa dịu những bít tất tay mà bạn thẳng tính phải đối mặt trong công việc và cuộc sống. Làm thế nào để những cảm quan của bạn không bị ngủ quên? Câu trả lời chính là khả năng đánh thức không gian xung quanh bằng việc phối hợp trang phục với các mùi hương .
Phủ hương thơm lên trang phục từ các loại nước hoa ...
Bạn có tin màu sắc trên y phục cũng "kén chọn" mùi hương không? phải màu sắc có tiếng nói thì mùi hương cũng có tiếng nói riêng của chúng. Nếu màu sắc trên y phục không thật đồng điệu với hương thơm thì cả hai sẽ gây không ít phiền toái cho chủ nhân. Nếu bạn là người "chịu chơi" thì hãy nghiên cứu thật kỹ một vài bí quyết dưới đây để trang phục và mùi hương của bạn có cùng ngôn ngữ nhé.
- Nếu trang phục là màu nóng rực, bạn hãy chọn cho mình mùi hương thuộc họ hoa cỏ bởi sự tươi mát của "dòng tộc" này sẽ làm dịu bớt sức nóng trên y phục của bạn, nhất là trong những ngày oi bức. Chỉ cần một vài giọt tinh chất từ hoa cỏ, bạn sẽ đánh thức cả không gian xung quanh mình, tạo sự hưng phấn mới lạ ngay cả những lúc bạn phải làm việc. dòng họ hoa cỏ (Floral family) được chiết xuất từ các loài hoa, đây có thể coi là dòng nước hoa lớn nhất. Dòng này có 2 loại chính là đơn hương và đa hương. Có thể hiểu đơn hương là loại có mùi hương đặc trưng của một loại hoa một mực, còn đa hương là loại kết hợp mùi hương của nhiều loại hoa khác nhau. Dòng hương này có mùi thơm dịu dàng, hấp dẫn, mà sự lựa chọn phần nhiều thuộc về phái yếu.
- Nếu y phục là gam nóng trầm, hãy chọn mùi hương thuộc họ trái cây (Fruity family), dòng tộc này sẽ mang lại những hương vị ngọt, tươi mát của các loại quả. dòng họ trái cây không chỉ quyến rũ phái đẹp mà ngay cả những đấng mày râu cũng phải mến mộ bởi hương vị "độc quyền" của nó. Thế kỷ 17, nước hoa mang mùi hương của cam, chanh rất được ưa chuộng. Ở những năm 90, các loại có hương táo, nho, mận, xoài... được dùng khá phổ biến. Cùng với gam nóng trầm, hương thơm của các loại trái cây sẽ làm tăng thêm khả năng gây sự chú ý của bạn.
- Nếu y phục là gam lạnh sáng, hãy chọn những loại nước hoa có mùi ấm nóng, trầm, sâu. Đây cũng là nét đặc trưng của dòng nước hoa mang họ thảo mộc (Herbaceous family). Gam lạnh sáng kèm "hương vị" nóng, trầm sẽ mang lại cảm giác thú, giống như cuộc dạo chơi của những dòng nước trong sáng lang thang trên những cồn cát sa mạc châu Phi. Đặc biệt, dòng nước hoa này rất hiệp với những người có cá tính mạnh, kín đáo và thành đạt.
- Nếu trang phục là gam lạnh trầm, hãy chọn dòng Đông phương (Oriental family), mang đậm phong vị phương Đông với những mùi của xả, hương nhu, quế, hồi, rau mùi... hoặc hương từ các mùi của động vật như cầy hương, hươu xạ, hải ly, cá voi (Long Diên Hương)... Bạn cũng cần lưu ý, vì những mùi hương này rất khó dùng, nhưng những người đã kiểm soát được mùi thơm này sẽ mang một ấn tượng khó quên và đặc biệt nó rất gợi cảm .
Thủy Bích
Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về Da liễu
Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Viêm lợi khi mang thai có nguy hiểm?
Hoàng Thị Liên (Hà Giang)
Viêm lợi là khi lợi bị sưng đỏ, dễ chảy máu, nhất là khi đánh răng. Có thể thấy xuất hiện thêm các dấu hiệu khác như hôi miệng, ngứa và đau lợi.
Lợi bị sưng là do lượng máu dồn lên miệng tăng. Không chỉ sưng, đôi khi lợi của bạn cũng có thể nổi lên những cục u nhỏ lành tính, nhưng sẽ chảy máu mỗi khi đánh răng. Tuy nhiên, trường hợp này hiếm. Loại u hạt này được gọi là khối u mang thai hoặc u hạt sinh mủ nhưng u hạt này không đau và vô hại. U hạt này có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, nhưng thường xuất hiện ở miệng nhiều hơn và ở ngay chính chỗ lợi viêm. bình thường u hạt sẽ tự mất sau khi sinh bé, nhưng nếu không tự mất thì cần thực hiện một cuộc tiểu phẫu để cắt nó đi.
duyên do gây viêm lợi có thể do vi khuẩn phát triển trong mảng bám răng (một màng mỏng, bám vào bề mặt răng, thành phần gồm vi khuẩn, chất nhầy và vụn thức ăn); do đổi thay các hormon trong thời kỳ thai nghén làm giảm khả năng miễn nhiễm của lợi đối với vi khuẩn nên khiến lợi trở nên nhạy cảm hơn với những vi khuẩn trong mảng bám. chừng độ viêm lợi nặng hay nhẹ phụ thuộc vào tình trạng lợi của bạn trước lúc mang thai.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ mang thai bị viêm lợi nặng có thể làm tăng nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Tuy nhiên, thực tiễn những biến chứng của thai kỳ không can hệ gì đến bệnh răng miệng. Dù vậy thì vấn đề săn sóc răng miệng trong thời kỳ mang thai vẫn rất quan trọng. Nếu bệnh viêm lợi không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành bệnh nha chu (viêm quanh răng), khi đó sự viêm nhiễm sẽ đi qua lợi vào đến tận xương và các mô khác tương trợ xung quanh răng. Nếu đã mắc viêm lợi, bạn cần đến thầy thuốc nha khoa để được tham mưu và điều trị kịp thời.
BS. Minh Châu
Tuyển nữ Việt Nam bị bỏ đói, toàn đội lên kế hoạch tự mua đồ về nấu cơm quyết tâm bảo vệ HCV SEA Games
Chủ nhà Philippines bỏ đói tuyển nữ Việt Nam tại khách sạn. Bản quyền: Nguyễn Tú/Next Sports.
15h mai sau 26/11, ĐT nữ Việt Nam sẽ bắt đầu hành trình bảo vệ huy chương vàng SEA Games, đối thủ đầu tiên của thầy trò HLV Mai Đức Chung sẽ là ĐT nữ Thái Lan.
Tuy nhiên, một ngày trước trận đấu, vấn đề dinh dưỡng cho các cầu thủ tại khách sạn Whitewoods gặp khó khăn. Đồ ăn ít, cán bộ hậu cần của đội tuyển nữ đã làm việc với khách sạn về việc bổ sung thêm đồ ăn nhưng khách sạn không bằng lòng mà mọi việc giờ đều phải đăng ký form, xin phép và có ý kiến của Ban tổ chức SEA Games. Nếu đến tương lai khách sạn không cho đặt thêm đồ ăn thì đội kế hoạch sẽ mua phương tiện và đồ ăn nấu tại khách sạn. Cũng may đội có mang thêm thực phẩm như giò, ruốc từ quê nhà nên tạm đủ lương thực để chuẩn bị cho trận gặp tuyển nữ Thái Lan.
Trước trận ra quân tại bảng B, HLV Mai Đức Chung đã có những chia sẻ về sự chuẩn bị của toàn đội: " Việt Nam vẫn mang đến những bộ mặt đã từng xuất hiện trong đội hình Đội tuyển nữ Quốc Gia tại các giải đấu trước đây. Xin gửi lời chào mừng các đội đã đến dự giải đấu lần này.
quờ các đội đều muốn có những trận đấu hay và quyến rũ. Bảng B có các đội bóng mạnh, nhưng tôi cũng đánh giá cao các đội tại giải đấu lần này như Philippines, Indonesia, Malaysia, Thái Lan và Myanmar. Tôi nhận thấy các đội đều có sự phát triển rất nhiều sau giải đấu AFF vừa qua. Đội Philippines đã có sự chuẩn bị tốt tại giải đấu lần này. Việt Nam hiện tại đang trẻ hóa đội hình, nên chúng tôi mang nhiều gương mặt trẻ, cũng là một phần lý do để chuẩn bị cho SEA Games 31 sắp tới tại Việt Nam".
HLV Mai Đức Chung tin tưởng ĐT nữ Việt Nam đã có những sự chuẩn bị tốt nhất để bảo vệ HCV SEA Games. Ảnh: Hoàng Tùng
Cũng giống như các đội khác, ĐT nữ Việt Nam đã gặp phải rất nhiều khó khăn ngay từ ngày trước tiên đặt chân tới Philippines. " Tắc đường là một vấn đề tại Philippines, các buổi tập, thi đấu cần có cảnh sát dẫn đường tương trợ do tắc đường rất nhiều. Xe bus đón đội cần đến sớm và đúng giờ, không phải để vận khích lệ chờ", HLV trưởng ĐT nữ Việt Nam san sẻ.
Với những khó khăn đã được dự báo từ trước, ban huấn luyện cũng như các cầu thủ đã có những sự chuẩn bị để khắc phục những vấn đề phát sinh tại Philippines: "Đội đã mang theo thức ăn từ Việt Nam, và sẽ được bổ sung thêm trong những ngày sắp tới để cung cấp cho các cầu thủ. Về vấn đề tắc đường, chúng tôi luôn đề nghị các buổi tập và thi đấu phải có cảnh sát dẫn đường. Trước đó, đội đã phải đợi xe bus đón đi tập tới hơn 1 giờ đồng hồ. rốt cục, chúng tôi quyết định đổi sang sân tập ngay cạnh khách sạn".
Chiến thắng trước Thái Lan tại giải quán quân Đông Nam Á hồi tháng 8 sẽ giúp các nữ cầu thủ Việt Nam tự tín hơn khi đối đầu Thái Lan ở SEA Games. Ảnh: Hoàng Tùng.
ĐT nữ Việt Nam có trận ra quân gặp kình địch Thái Lan, vào lúc 15h ngày 26/11 trên sân Binan Football.
Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con, bữa ăn của người mẹ phải đa dạng, số lượng thức ăn đầy đủ, cân đối và có giá trị dinh dưỡng (ưu tiên thức ăn có nhiều protein và canxi).
Chế độ săn sóc và chế độ dinh dưỡng của bà mẹ để bảo đảm đủ sữa cho con bú và bình phục nhanh sức khỏe sau sinh cần chú ý như sau:
nghỉ ngơi tại giường
Sau khi sinh, người mẹ cần ngơi nghỉ tại giường trong 1 ngày đầu, những ngày sau có thể dậy và đi lại nhẹ nhàng và sau 1 tuần có thể làm việc nhẹ nhõm. Cho trẻ bú sớm trong vòng 30 phút sau khi sinh, bú sớm giúp sữa mau về, giúp co hồi tử cung, mẹ đỡ chảy máu. Giữ vệ sinh cá nhân chủ nghĩa sau sinh cũng rất quan trọng: vệ sinh vùng kín bằng nước sôi để nguội (ấm), lau người thay quần áo mỗi ngày, sau 1 tuần tắm bằng nước ấm cho sạch sẽ, thoải mái. Ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng khem, uống nhiều nước hoa quả để chống táo bón.
Về dinh dưỡng
Theo bảng nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng nhà nước về năng lượng hàng ngày cho phụ nữ sau sinh cho con bú, năng lượng khẩu phần cần đạt là 2.550Kcal/ngày, vì bữa ăn đạt đủ năng lượng sẽ bảo đảm lượng sữa được tiết đủ cho con. Theo dân gian có một số thức ăn lợi sữa, đó là những thức ăn giàu dinh dưỡng, hiệp cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú như: cháo móng giò (móng giò hầm với gạo nếp đậu đen hay đậu xanh), ăn cơm nếp với thịt gà, canh đu đủ xanh nấu với thịt gà,... thực chất những món ăn này là cung cấp thêm năng lượng từ gạo và thêm đạm động vật đảm bảo bổ sung dinh dưỡng đủ cho bà mẹ tiết sữa.
Sau khi sinh, bà mẹ cần được ngơi nghỉ và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú.
Ngoài cơm (và các lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ cho con bú cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo giúp cho việc tạo sữa và duy trì sức khỏe. trước nhất cần chú ý đến các nguồn chất đạm từ các thức ăn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc. Đây là những thức ăn có giá rẻ hơn thịt nhưng có lượng đạm cao, lại có lượng chất béo nhiều giúp tăng năng lượng bữa ăn và giúp hấp thụ tốt các nguồn vitamin tan trong dầu. Chất đạm động vật như: thịt các loại, trứng, sữa, cá, tôm, cua,... Theo nhu cầu lượng protein là 70-80g/ngày, protein động vật/protein tổng số ≥ 35%. Số lượng protein có thể ước tính là 100g thịt/cá cung cấp khoảng 20g protein, 100g đậu phụ cung cấp 10g protein. Chất béo cần cung cấp 25-30% năng lượng khẩu phần, nên dùng các chất béo không no có nhiều nối đôi có nhiều trong rau xanh, một số dầu thực (dầu cá, ô lưu,..), một số loại cá béo. Chất béo rất quan yếu cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Hàng ngày nhu cầu lipid của bà mẹ cho con bú là từ 55-65g/ngày, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng số là 60%.
Vitamin và chất khoáng
Vitamin và chất khoáng rất cần thiết với bà mẹ cho con bú. Ngoài việc bổ sung phê duyệt bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu vi chất như: canxi, vitamin D, sắt, kẽm... Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại thân mềm, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại và vừng lạc. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, hải sản. Các thức ăn thực vật cũng có kẽm nhưng hàm lượng thấp và tiếp thu kém. Sữa, gan, trứng... là nguồn vitamin A động vật, dễ dàng được tiếp thu và dự trữ trong thân thể. Các loại rau xanh, nhất là bồ ngót, rau dền, rau muống và các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ, là những thức ăn có nhiều caroten còn gọi là tiền vitamin A, vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đổi thay món ăn liền tù tù, nhiều loại thức ăn, bữa ăn sẽ có đủ các vitamin và chất khoáng. Bà mẹ cho con bú cần uống 1 liều vitamin A 200.000UI trong vòng một tháng sau sinh để bảo đảm cung cấp vitamin A qua sữa.
Tóm lại, hàng ngày bà mẹ cho con bú cần lượng thực phẩm bao gồm: ngũ cốc 450-500g, trứng 40-50g, đậu và chế phẩm từ đậu 50-100g, cá và thịt từ 80-100g, rau từ 300-400g, hoa quả từ 100-200g, dầu mỡ 20g. Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, hạn chế ăn đồ nướng và rán. Người mẹ cần uống nhiều nước từ 2,0-2,5 lít/ngày (8-10 cốc) để lượng sữa tiết ra nhiều hơn (trên 85g nước trong 100ml sữa mẹ) nên dùng sữa, nước trái cây, nước rau luộc, nước đun sôi để nguội. Trong thời kì nuôi con bú, hạn chế uống nước trà, nước ngọt có ga, rượu, cà phê, các loại gia vị (hành, tiêu, ớt, tỏi,...). Cần có chế độ ngơi nghỉ hợp lý, tránh lo âu, buồn phiền, giận dữ, mất ngủ. Khi cho con bú, nếu phải dùng thuốc phải hỏi ý kiến của thầy thuốc, không được tự động dùng thuốc vì có thể nguy hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa.
ThS. BS. Nguyễn Văn Tiến (trọng tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)