Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nha khoa

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Ðối phó với sa sút tinh thần khi mang thai

Đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai có thể qua những thăng trầm về cảm xúc. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách ứng phó hợp lý với tình trạng này.

tại sao thay đổi tâm trạng khi mang thai?

Lý do chính cho việc đổi thay tâm trạng khi mang thai là do những đổi thay nhanh chóng nồng độ hormon trong cơ thể, cụ thể là đổi thay 2 nội tiết tố estrogen và progesterone. Nồng độ estrogen tăng cao trong 12 tuần đầu của thai kỳ và tăng cao hơn 100 lần so với lúc chưa mang thai. Estrogen có liên hệ đến chất hóa học serotonin ở não. Serotonin là một hormon tạo ra “cảm giác hạnh phúc” - một loại thuốc chống trầm cảm nội sinh tồn tại trong thân thể. Vì vậy, mất cân bằng và biến động của chất dẫn truyền tâm thần serotonin này có thể gây rối loạn cảm xúc. Ngoài ra, hormon progesterone cũng tăng chóng vánh trong khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Trong khi estrogen thường can hệ đến tăng năng lượng thì progesterone có liên hệ đến thư giãn và một phần để ngăn ngừa các cơn co thắt sớm của tử cung. Progesterone không chỉ tác động lên các cơ tử cung mà còn làm nhu động ruột chậm lại và dễ sinh ra táo bón. Tuy nhiên, đối với một số nữ giới, progesterone làm cho họ “quá thư giãn” và dễ nảy sinh tình trạng mệt mỏi, thậm chí buồn bã. Kết quả của sự kết hợp giữa lo lắng và khó chịu do tăng estrogen với sự mỏi mệt và tâm cảnh xuống dốc do progesterone có thể gây ra sự thay đổi tâm cảnh không ổn định khi mang thai.

dự các lớp học tiền sản có thể giúp đàn bà mang thai tránh tâm cảnh lo âu, sợ hãi.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ

Nội tiết tố kích thích thay đổi tâm cảnh trong 3 tháng đầu thai kỳ và hình thành các rối loạn đặc trưng như chứng ốm nghén - ảnh hưởng đến 70% phụ nữ mang thai. Cảm giác buồn nôn và thỉnh thoảng ói mửa có thể được kích hoạt bởi mùi của món ăn hàng ngày.Đối với những người bị chứng ốm nghén nặng, triệu chứng lo lắng và găng tay thường đi kèm. mệt mỏi là một triệu chứng thường gặp khác và có thể gây ra sự tuột dốc của ý thức. Những phụ nữ đã từng bị sẩy thai hoặc vô cơ còn có thể lo lắng về việc mất thai hay xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ.

3 tháng giữa của thai kỳ

3 tháng giữa của thai kỳ thường được gọi là tuổi “tuần trăng mật”. Hormon vẫn đang đổi thay nhưng ít biến động hơn so với 3 tháng trước tiên. Trong 3 tháng giữa thai kỳ, hồ hết phụ nữ mang thai cảm thấy có nhiều năng lượng hơn và ít hoặc không bị ốm nghén nữa. Tuy nhiên, vẫn có những nhân tố gây thay đổi xúc cảm tiềm tàng như băn khoăn về những thay đổi hình trạng thân, nhất là đối với những đàn bà cố giữ hình ảnh cơ thể cân đối. Một số nguyên tố khác có thể làm thay đổi tâm cảnh trong 3 tháng giữa thai kỳ do phải thực hiện các xét nghiệm trước khi sinh. Có thể gây ra tình trạng lo âu và găng tay về cảm xúc như chọc nước ối, quyết định có hay không xét nghiệm trước khi sinh và lo âu về kết quả có thể gây ra hoang mang. Kết quả xét nghiệm không như mong muốn có thể dẫn đến sa sút tinh thần trong khi mang thai và chuẩn bị sinh con. Tuy nhiên, không phải tất tật “đổi thay tâm cảnh” khi mang thai đều là bị động. Một số phụ nữ sang thời kỳ hạnh phúc chăn gối viên mãn với sự gia tăng ham muốn dục tình trong 3 tháng giữa thai kỳ, do cảm thấy thể chất tốt hơn và do sự gia tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu.

3 tháng cuối thai kỳ

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, nữ giới mang thai thường không cảm thấy thoải mái vào ban đêm, họ dễ mỏi mệt và khó ngủ. Nỗi sợ hãi và lo âu về việc sắp sinh tới nơi có thể làm họ trở nên bít tất tay cùng với những lo âu khác về những điều sẽ đến sau khi sinh. Trong 3 tháng cuối cũng là lúc các bà mẹ bắt đầu chuẩn bị mọi điều kiện cho em bé chào đời. Không phải ai cũng kinh nghiệm về việc này, một số người có thể mang tâm trạng tích cực nhưng một số khác lại lo âu quá mức.

Cách đối phó với tâm cảnh xuống dốc

đổi thay tâm cảnh là một phần chẳng thể tránh khỏi của thai kỳ. Để mọi điều có thể dễ dàng, thoải mái hơn, có thể áp dụng những cách sau:

Nhờ tham vấn hướng dẫn chăm nom thai nghén: Các chuyên gia phụ sản có thể đưa ra các kế hoạch khám định kỳ, các tuyển lựa giáo dục về trông nom tiền sản, chế độ ăn uống và chuẩn bị kỳ sinh nở sắp tới cho bạn. Hãy nhớ rằng bạn không trật trong khi mang thai, hãy tìm tới người có kinh nghiệm và các tài liệu chỉ dẫn giúp bạn vượt qua những lo lắng.

ứng phó với ốm nghén: Để giảm bớt ảnh hưởng của ốm nghén, hãy chuẩn bị sẵn trong túi: đồ ăn nhẹ, những thứ có thể giảm bớt sự nôn nao như thanh quế, túi thảo dược thơm, kể cả túi nôn.

Ưu tiên giấc ngủ: Thiếu ngủ là con đường ngắn nhất làm tâm cảnh giảm sút. Vì vậy, hãy ngủ bất cứ khi nào thấy buồn ngủ.

Nên có người hỗ trợ thai phụ đi khám thai định kỳ: Có thể là chồng, bạn bè hoặc người thân giúp thai phụ đi khám thai định kỳ giúp bà mẹ ngày mai đỡ lo âu.

Kết nối với các thai phụ khác: chuyện trò với các đàn bà mang thai khác, tham dự các diễn đàn, nhóm dành cho các bà mẹ sắp sinh, các thành viên trong lớp học tiền sản... sẽ dễ dàng khiến thai phụ bình ổn tâm cảnh, bớt đi chứng lo âu.

Tóm lại, đổi thay tâm cảnh là một trải nghiệm thường nhật trong khi mang thai. Nghiên cứu cho thấy sa sút tinh thần, trầm cảm hoặc lo lắng trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm hoặc lo lắng sau sinh. Cả trầm cảm lẫn lo âu đều có thể có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé sơ sinh và chính bản thân bà mẹ. nên, đàn bà mang thai nên tự học cách tự kiểm soát tốt tâm trạng trong suốt thai kỳ. Trong những trường hợp khó tự kiểm soát, cần tham vấn các chuyên gia phụ sản có kinh nghiệm để vượt qua những phát sinh gặp phải trong suốt khi mang thai và cả sau khi sinh em bé.

BS. Thanh Hoài

Những ý tưởng trang trí ban công dịp Giáng sinh cực đáng yêu cho mỗi gia đình

hồ hết trong số chúng ta đang sống trong những căn hộ ở những tỉnh thành lớn chứ không phải một ngôi nhà.

• Những ý tưởng decor giá đỡ cây thông vừa chóng vánh vừa tằn tiện tạo nét độc đáo cho ngôi nhà dịp Noel Đọc ngay

Chúng ta không có sân thượng, vườn tược nhưng điều đó không có tức thị bạn chẳng thể trang trí ngoài trời.

Chỉ cần điểm xuyết chút phụ kiện là ban công nhỏ nhắn của gia đình bạn đã hiện lên hết sức xinh yêu, nhất là vào dịp Giáng sinh này.

trang hoàng thiên nhiên

Cây thường xanh và dương xỉ là chọn lọc sạch để tạo kiểu cho ban công vào mùa đông cũng như dịp Giáng sinh. Bạn có thể kết thành vòng hoa, giúp chúng nổi bật với đèn, chuông và quả mọng… Bạn cũng có thể đặt một số cây Giáng sinh trong xô, chậu hoặc bình hoa trên sàn nhà…

Ban công Giáng sinh với những bông hoa và cây xanh tốt tươi, đèn lồng nến và lông thú giả…

Ban công nhỏ ấm cúng với một cây ánh sáng tràn trề.

Đồ trang hoàng Giáng sinh có thể được sử dụng để trang hoàng lan can, để làm vòng hoa được xếp đặt trong khay, bát. Bạn có thể sử dụng bảng màu Giáng sinh đúng chuẩn để trang trí ban công nhé!

trang hoàng ban công mùa đông đẹp với thùng, đèn lồng nến, rêu và cây thường xanh, hươu và cây gỗ dán.

Noel mặn mòi với những cành thông nhỏ cùng ngọn nến lung linh.

Không gian Noel lung linh, lãng mạn và cực ấm áp.

Bàn tiệc Noel cho căn hộ có ban công trên cao quyến rũ.

trang hoàng Noel bên ban công nhỏ hẹp.

trang trí đơn giản cho Giáng sinh ngay lan can nhà.

Một góc ban công mơ mộng khi mùa Giáng sinh đến.

Ban công ranh con cho Noel rét mướt, rất hợp cho gia đình có trẻ nhỏ.

Chuông reo là hình ảnh chẳng thể thiếu khi trang trí Giáng sinh.

Đèn và nến giúp tạo ra một môi trường thư giãn như kỳ nghỉ ngay trên ban công nhà bạn. sử dụng đèn để trang hoàng tường và lan can, làm trổi vòng hoa đồ nội thất của bạn với ánh sáng và tận hưởng cảm giác cực chill này nhé!

Nơ đỏ, vòng hoa cây xanh với cửa chớp màu xanh mang lại cho ban công một cái nhìn tươi sáng.

Vòng hoa thường xanh đơn giản với nơ đỏ là đồ trang hoàng truyền thống cho mùa đông và ngày lễ.

Ban công nhỏ được trang trí với rất nhiều đồ trang hoàng Giáng sinh.

Bóng đèn màu đỏ đơn giản gắn vào lan can sẽ làm cho ban công của bạn trở thành đậm chất lễ hội.

Đồ trang trí Giáng sinh màu đỏ để trang hoàng ban công cho ngày lễ tạo một cảm giác tự nhiên.

Cây thường xanh tươi tốt và đồ trang hoàng Giáng sinh đầy màu sắc là một ý tưởng tiệt cho trang hoàng ngày lễ.

Ban công được trang hoàng đầy đủ với đồ trang hoàng Giáng sinh đầy màu sắc, nơ, cây thường xanh và đồ trang trí làm bằng đèn.

Vòng hoa thường xanh đơn giản trên ban công làm cho không gian giống như kỳ nghỉ và trang trí với cảm giác tự nhiên.

trang trí ban công tươi sáng được thực hiện với cây thường xanh, chuông vàng quá khổ, đồ trang hoàng màu xanh lá cây và đỏ.

(Nguồn: Digsdigs)

Giải đáp những thắc mắc hằng ngày về viêm họng

Nguyên nhân gây thai chết lưu

Có rất nhiều nguyên cớ gây TCL và cũng có rất nhiều trường hợp TCL mà không tìm được duyên cớ.

Những duyên do từ phía người mẹ như: Mẹ mắc các bệnh lý kinh niên: Viêm thận, suy gan, thiếu máu, lao phổi, bệnh tim, tăng huyết áp... Mẹ mắc các bệnh nội tiết (Basedow, thiểu năng giáp trạng, tiểu đường, thiểu năng hay cường năng thượng thận). Mẹ bị nhiễm độc thai nghén từ thể nhẹ đến nặng đều có thể gây ra thai chết lưu. Tỷ lệ thai chết lưu càng cao khi nhiễm độc thai nghén càng nặng và không được điều trị hay được điều trị không đúng. Bệnh kéo dài nhiều ngày làm thai nhi suy dinh dưỡng và chết. Mẹ bị nhiễm các bệnh ký sinh trùng như sốt rét (đặc biệt là sốt rét ác tính), nhiễm vi khuẩn (như giang mai...), nhiễm virut (như viêm gan, , cúm, …). Mẹ có tử cung dị hình, tử cung nhi tính hay tử cung kém phát triển làm cho thai bị nuôi dưỡng kém. Ngoài ra, còn có một số nhân tố thuận lợi từ người mẹ làm cho TCL như: tuổi của mẹ, tỷ lệ TCL tăng cao ở những người mẹ trên 40 tuổi (cao gấp 5 lần so với nhóm những người mẹ dưới 40 tuổi).

Những duyên do từ phía thai như: rối loạn thể nhiễm sắc, có thể là do di truyền từ bác mẹ, có thể là do đột biến trong quá trình tạo noãn, tạo tinh trùng, thụ tinh và phát triển của phôi. Tỷ lệ rối loạn nhiễm sắc thể tăng lên rõ rệt theo tuổi của mẹ, đặc biệt là ở các bà mẹ trên 40 tuổi. Thai quái dị: não úng thuỷ, vô sọ, phù rau thai. dị đồng nhóm máu giữa mẹ và con do yếu tố Rh. Bánh rau bị lão hoá, không bảo đảm nuôi dưỡng thai, dẫn đến TCL nếu không được xử trí kịp thời. Đa thai. Những bất thường ở dây rốn như dây rốn thắt nút, dây rốn quấn quanh cổ, quanh thân, quanh chi, dây rốn xoắn, dây rốn bị chèn lấn... Bên cạnh đó có khoảng từ 20-50% số trường hợp TCL không tìm thấy nguyên do.

Biến chứng hiểm nguy nhất đối với các ca TCL là màng ối rách, vi khuẩn sẽ thâm nhập buồng ối và dạ con, gây nhiễm khuẩn trầm trọng, có thể hiểm tới tính mạng người mẹ. ngoại giả, nếu thai chết và lưu lại quá lâu trong dạ con (trên 3 tuần) có thể gây ra rối loạn đông máu, gây băng huyết nặng ở sản phụ sau sẩy thai hoặc sinh nở. song song, tình trạng này còn có thể ảnh hưởng tới tâm lý của người mẹ, đặc biệt là những nữ giới hiếm muộn.

BS. Đặng Lan