Cách kiểm soát són tiểu sau sinh

thầy thuốc cho tôi hỏi tôi bị như vậy là bệnh gì và có cách nào để khắc phục không?

Trần Thị Oanh (Tuyên Quang)

Hiện tượng của bạn nói là trình bày của bệnh són tiểu không kiểm soát mà duyên do có thể là do thương tổn hệ thống nâng đỡ tiểu khung bao gồm: tổ chức liên kết, cơ đáy chậu và tâm thần. Các tổ chức liên kết, cân cơ, thần kinh, mạch máu có thể bị chèn lấn, căng giãn, thương tổn trong quá trình mang thai... Bệnh này có thể chữa khỏi bằng thuốc hay tập những bài tập theo chỉ dẫn của thầy thuốc như tập phục hồi chức năng cơ đáy chậu. Đây là bài tập trước tiên rất hiệu quả cho tuốt các bệnh nhân mắc tiểu không tự chủ. Vì cơ đáy chậu giúp kiểm soát sự thoát nước, phân và góp phần tăng cảm giác trong khi giao phối.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi chế độ sinh hoạt từ việc uống đủ nước, không uống quá nhiều nước hay cà phê, bia rượu. Không để tình trạng táo bón kéo dài và bắt đầu chế độ giảm cân, ăn uống lành mạnh. Quan trọng hơn hết, đó là tập việc nhịn tiểu và tập đi tiểu theo giờ.

Nếu són tiểu nặng thì có thể người bệnh sẽ phải thực hiện mổ, nội soi hoặc ngả âm đạo. Đặt thông tiểu ngắt quãng cũng là một biện pháp giúp điều trị bệnh són tiểu.

Để điều trị són tiểu kịp thời và triệt để, bạn cần đến gặp thầy thuốc hoặc những chuyên gia để nhận được những lời tham vấn và chẩn đoán chính xác nhất cũng như đưa ra phác đồ điều trị đúng đắn.

BS. Anh Vũ

Bé gái 4 tuổi nghi bị xâm hại tại lớp: Bệnh viện chẩn đoán bị tấn công tình dục, công an vẫn không khởi tố

Ngày 15/11, chị N.N.T. (sinh năm 1982, ngụ tỉnh Hậu Giang) có đơn khiếu nại gửi Cơ quan Cảnh sát điều tra (CSĐT) Công an huyện Châu Thành (tỉnh Hậu Giang) về “Quyết định không khởi tố vụ án hình sự số 20 ngày 21/10/2019”.

Trước đó, chị T. đến Công an huyện Châu Thành trình báo việc con gái chị là cháu N.C.H. (4 tuổi) có dấu hiệu bị xâm hại tình dục.

Theo chị T., hằng ngày chị gửi cháu H. tại nhóm giữ trẻ của cô N.T.D.P ở gần nhà. Ngày 24/8, lúc đón cháu H. về đến nhà thì cháu nói phần bộ phận sinh dục bị đau và rát. Chị T. soát thì phát hiện phần vùng kín của cháu H. bị ửng đỏ và có dấu vét trầy xước.

Sau khi hỏi, cháu H. kể trong lúc cháu nằm ngủ trưa, cha của cô P. kéo quần cháu xuống và dùng vật cứng chọc vào cửa mình của cháu.

Ngay hôm sau, gia đình cháu H. đến trình báo công an địa phương. Cán bộ cơ quan này cùng người thân đưa cháu H. đến soát tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương TP. Cần Thơ.

Theo giấy chứng nhận thương tích của Bệnh viện, tình trạng lúc nhập viện, cháu H. than đau nhẹ ở vùng âm hộ. Bên cạnh đó, quan sát trong vùng môi bé có đỏ viêm. Bác sỹ chẩn đoán cháu H. bị tiến công dục tình bằng sức người.

Tuy nhiên, sau khi điều tra vụ việc, ngày 21/10, cơ quan CSĐT Công an huyện Châu Thành lại ra thông tin không khởi tố vụ án hình sự.

thông báo không khởi tố vụ án của công an huyện Châu Thành (Hậu Giang).

“Sau khi tiến hành xác minh tin tố cáo về tội phạm vụ xâm hại tình dục, cơ quan CSĐT Công an huyện quyết định không khởi tố vụ án hình sự với lý do: không có sự việc phạm tội” – thông tin của Công an huyện Châu Thành nêu.

Chị T. cho biết, chị không đồng tình với thông tin không khởi tố vụ án của Công an huyện.

“Tôi muốn làm sáng tỏ vụ việc này không phải vì tiền bồi hoàn, tôi nghèo nhưng vẫn còn sức làm để kiếm sống. Tôi muốn đưa vụ án ra ánh sáng để làm gương cho những kẻ biến thái”, chị T nói.

Để tìm hiểu thêm thông tin, PV VTC News liên tưởng với Công an huyện Châu Thành thì được người đại diện cơ quan này hẹn gặp vào đầu tuần để thông tin vụ việc.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất nhẫn nại. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời gian để có trở lại hình trạng ban sơ. dĩ nhiên khoảng thời gian cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nhân tố, bao gồm gene, mức độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp thân đốt cháy calo hiệu quả hơn, song song giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, đích ít nhất 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. do lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích tấc ban sơ mau chóng hơn.

Cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục hợp với đàn bà sau sinh, chị em nên đàm luận với bác sĩ để chọn môn thể dục hạp. chả hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang tập tành có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

tập dượt sức mạnh: tập tành sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, đồng thời làm giảm chất béo quanh thân thể và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ Tập luyện sức mạnh khi có sự cho phép của bác sĩ.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy cụ khôn cùng để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ nhàng nhàng khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm hơn.

Sử dụng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên Sử dụng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau phục hồi. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm não tĩnh tâm, kiên nhẫn chờ, dành thời kì đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều nữ giới cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên vận dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, phối hợp tập thể dục. Không nên quá nôn nóng. Sau một thời kì, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ phụ nữ cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một thân khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng bị động đến tâm cảnh khiến chị em cảm thấy mỏi mệt.

Không bao giờ ứng dụng một chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, cho nên, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ Tập luyện sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hành nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách hạp. Tuy nhiên, nên có tham vấn của thầy thuốc trước các loại hình tập thể dục mới được ứng dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai nhất thiết trên sàn trong bài tập; chỉ có xương chậu di chuyển lên xuống. chuyển di xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh nở, hồ hết phụ nữ có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tín của phụ nữ sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tín khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề nữ giới nào sau sinh cũng quan hoài và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài

Căn hộ nhỏ đẹp nhẹ nhàng tựa mây bay khi decor với gam màu pastel sau cải tạo của cặp vợ chồng trẻ

Chủ nhân của căn hộ là những người khôn cùng lạc quan với cuộc sống. Ngay từ đầu, nhà thiết kế đã cảm nhận được rất rõ rằng, họ yêu cuộc sống, xăm với những gì xung quanh mình và không ngừng cụ để mang đến cho cuộc sống của họ thêm nhiều điều tốt đẹp hơn.

• Thiết kế căn hộ ở tầng gác mái cực hay ho, bạn có là người khó tính khó nết đến mấy cũng chẳng thể chê Đọc ngay

Ngay cả căn hộ cũ kỹ này được họ mua về với đầy cảm hứng sáng tạo. Họ thú với việc cải tạo, làm mới căn hộ như chính cách họ coi về cuộc sống của chính mình, tràn trề hạnh phúc và những dự định tốt đẹp cho mai sau.

Chủ cũ của căn hộ bán lại để định cư nước ngoài. Vì để lại bít tất nội thất cũ nên vợ chồng trẻ mất khoảng 1 tuần để quét dọn, lên kế hoạch cải tạo nhà cũ với tông màu dị biệt so với màu hiện trạng.

Không gian sống trước khi cải tạo không quá cũ kỹ nhưng gần như chơi để lại ấn tượng với người nhìn.

Người vợ trẻ cùng chồng cải tạo lại ngôi nhà.

Ngôi nhà được thiết kế đơn giản, nhiều ánh sáng.

Không gian được tuyển lựa màu trắng làm gam màu chủ đạo. Những khung kim khí cũng được sơn màu trắng tạo độ trong trẻo, thoáng sáng cho không gian chung.

Ngôi nhà như lột nhờ việc sơn lại tất thảy với gam màu trắng.

Vợ chồng trẻ yêu thích không gian thoáng sáng, gọn ghẽ nên đã tuyển lựa những gam màu pastel nhẹ nhõm để làm đẹp cho từng góc nhỏ. Màu trắng trở thành gam màu trung gian, màu nền giúp những chi tiết trang hoàng nhỏ vẫn có thể trở thành duyên dáng và ấn tượng. Không gian sống rộng rãi, không sử dụng nhiều vách ngăn phân chia tạo sự khoáng đãng.

Không gian chính mang vẻ đẹp hơi hám tân cổ điển. Những gam màu pastel nhẹ nhàng trên tường, gối tựa, ghế sofa hay đồ trang trí mang lại vẻ đẹp nhẹ nhàng, lãng mạn cho ngôi nhà.

Căn nhà nhỏ là tổ ấm hạnh phúc của cặp vợ chồng trẻ, những người thương thích sự đổi thay, dám thay đổi theo cách mà mình mong muốn nhằm cải thiện cuộc sống ngày nay tốt hơn.

Những chi tiết trang trí nhỏ mang lại vẻ đẹp dịu dàng, bắt mắt cho không gian chức năng sinh hoạt chung.

Từ phòng khách có thể nhìn sang phòng bếp, nơi có nhiều ánh sáng tự nhiên được lấy từ khung cửa sổ kính nhỏ nhắn. Góc bếp không cần quá nhiều diện tích vẫn đủ giúp mọi người cảm thấy thoải mái với "nhiệm vụ" đun nấu hàng ngày.

Góc bàn ăn vừa vặn, đẹp dành cho cặp vợ chồng.

Không gian tủ đựng đồ nhỏ gọn, xinh.

Góc bếp được ngăn cách với lối vào nhà vệ sinh bằng vách ngăn kính khung kim loại sơn trắng.

Bàn ăn ấm cúng, nhỏ gọn.

Cặp vợ chồng trẻ không quên trang trí cho bàn ăn thêm sinh động bằng hoa quả thiên nhiên.

Phòng ngủ được bố trí ở gác xép, nơi khá tây riêng và ngăn cách với khu vực phía dưới bằng vách ngăn kính và rèm che thuận tiện.

Căn phòng ngủ trên gác xép gọn gàng, đẹp mắt với gam màu tao nhã.

Cách decor đơn giản, tinh tế từ những gam màu đối nghịch tạo cá tính cùng vẻ đẹp ấn tượng cho căn phòng.

Phòng tắm nhỏ gọn gần với khu vực bếp.

Theo Sohu

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất kiên nhẫn. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời gian để có trở lại hình dạng ban đầu. cố nhiên khoảng thời gian cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nguyên tố, bao gồm gene, mức độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, đồng thời giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, mục tiêu ít nhất 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong thân thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích tấc ban sơ chóng vánh hơn.

Cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong cơ thể, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục hạp với nữ giới sau sinh, chị em nên luận bàn với bác sĩ để chọn môn thể dục hợp. chả hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang tập tành có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

tập dượt sức mạnh: luyện tập sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, đồng thời làm giảm chất béo quanh thân thể và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ Tập luyện sức mạnh khi có sự cho phép của thầy thuốc.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy cầm cố khôn cùng để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ nhàng nhàng khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình đàm đạo chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm mỏng hơn.

Sử dụng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên Sử dụng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau hồi phục. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm tưởng bình tĩnh, nhẫn nại chờ, dành thời gian đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều đàn bà cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên ứng dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, phối hợp tập thể dục. Không nên quá nôn nóng. Sau một thời gian, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ đàn bà cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một cơ thể khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng bị động đến tâm trạng khiến chị em cảm thấy mỏi mệt.

Không bao giờ áp dụng một chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, do vậy, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ tập dượt sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách hợp. Tuy nhiên, nên có tư vấn của bác sĩ trước các loại hình tập thể dục mới được ứng dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai nhất quyết trên sàn trong bài tập; chỉ có xương chậu chuyển di lên xuống. di chuyển xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh nở, hồ hết nữ giới có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tín của nữ giới sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tín khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề phụ nữ nào sau sinh cũng quan tâm và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài