Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì

Lúc này, sự phát triển và hoàn thiện về thân đòi hỏi trẻ cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt.

Dậy thì (bao gồm thời đoạn tiền dậy thì và dậy thì): Tuổi tiền dậy thì của con nít Việt Nam thường ngày là 9-11 tuổi với nữ và 12-14 tuổi với nam. Lứa tuổi này, chiều cao của trẻ tăng rất nhanh, con nít gái tăng khoảng 6cm/năm và trẻ con nam tăng 7cm/năm hoặc hơn nữa nếu dinh dưỡng, vận động hợp lý. Khi đến tuổi dậy thì (12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam), sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Tuy nhiên, trong thực tiễn, giai đoạn này ở mỗi trẻ mỗi khác và chúng ta không thể biết chuẩn xác ranh giới tiền dậy thì và dậy thì của từng trẻ, do đó, nên bảo đảm dinh dưỡng tốt cho trẻ suốt cả tuổi tiền dậy thì và dậy thì để giúp trẻ phát triển. Vì sau thời kỳ dậy thì, thân thể trẻ cũng tăng chiều cao nhưng với tốc độ rất chậm, tổng cộng mức tăng chiều cao của các năm sau không bằng 1 năm chiều cao tăng vọt trong thời kỳ tiền dậy thì.

Sắt có trong thịt bò, lòng đỏ trứng cấp thiết cho tuổi dậy thì vì giúp buồng thiếu máu cũng như cung cấp nguyên liệu để xây dựng các cấu trúc tế bào và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính.

Mỗi ngày, trẻ cần 2.200-2.600 calo, tương đương người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ, trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể. Lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành, giúp trẻ phát triển cơ bắp nên chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần, tương đương 70-80g/ngày, để ý đạm động vật nhiều sắt giúp buồng thiếu máu cũng như cung cấp vật liệu để xây dựng các cấu trúc tế bào và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính, dự hệ miễn nhiễm nhằm tăng sức đề kháng. Chất béo (dầu, mỡ) nên chiếm 20-25% năng lượng khẩu phần, là nguồn cung cấp năng lượng, giúp cơ thể tiếp nhận vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40-50gr mỗi ngày. Chất bột đường cung cấp năng lượng chính cho thân chiếm 60-70% năng lượng, có trong gạo, bột mì, sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên lựa chọn những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và gian béo phì.

Canxi: rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương tương lai. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 - 1.200mg canxi. Canxi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 - 500ml sữa/ngày.

Chất sắt: bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 - 18mg sắt/ngày, trong đó, bé gái cần tới 20mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt đỏ, phủ tạng động vật: thịt bò, gan, tim…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp tiếp thụ sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt, trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…

Các vitamin và khoáng chất: Đây là những vi chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân. Nhu cầu vitamin nhóm B, C, A, D, acid folic... cũng cao do tăng chuyển hóa năng lượng. do vậy, cần phải ăn đa dạng thực phẩm và những thực phẩm tươi càng ít qua chế biến thì càng ít mất chất dinh dưỡng. Lượng rau cấp thiết trong ngày là 300-500g.Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô kết liên, xương, răng, giảm sức đề kháng.

Kẽm là một yếu tố vô cùng quan yếu giúp sản sinh, xúc tiến và điều hòa các hormon tăng trưởng IGF- I và hormon sinh dục, giúp trẻ có thể phát huy hết tiềm năng phát triển của thân một cách toàn diện trong thời đoạn tiền dậy thì và dậy thì, nhu cầu từ 10-20mg/ngày, có nhiều trong thức ăn cội nguồn động vật. Bổ sung iod cho trẻ qua việc sử dụng muối iod khi nấu bếp và các loại hản sản.

Thiếu iod, trẻ sẽ bị bướu cổ, kém thông minh...

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn, trực tính cũng rất quan yếu ở lứa tuổi này vì đây là thời đoạn rút cục để trẻ tăng tốc chiều cao, sau khi dậy thì, trẻ sẽ cao rất chậm, thậm chí không tăng chiều cao nữa. Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như bơi, chạy, đạp xe, bóng rổ, cầu lông… Trẻ cũng cần ngủ đủ giấc, ngủ sâu, giúp hormon tăng trưởng tiết ra nhiều, kích thích xương dài hơn.

BS. Ngô Mỹ Hà

Mách bạn chỉ với một bí kíp thôi cũng đủ khiến căn phòng ăn gia đình đẹp hớp hồn

Những món đồ phụ kiện trang hoàng cho không gian sống gia đình như đèn trang trí, tranh treo tường hay thảm trải sàn đã quá thân thuộc trong đời sống gia đình.

• 4 ý tưởng trang trí hoàn hảo giúp cho phòng ăn sáng bừng Đọc ngay

Tuy nhiên, đã bao giờ bạn ý thức được rằng việc thiếu đi những một món phụ kiện như đèn trang hoàng thì không gian sinh hoạt hằng ngày của gia đình sẽ trông thế nào chưa?

Chưa nói đến những không gian sinh hoạt chính như phòng khách hay phòng ngủ nhưng chỉ cần thiếu đi bộ đèn trang hoàng thôi thì vững chắc rằng căn phòng ăn của gia đình sẽ kém lôi cuốn đi rất nhiều.

Đó cũng là lý do tại sao các chuyên gia thường đưa ra lời khuyên cho bạn rằng chẳng thể để thiếu một bộ đèn trang trí bên trong phòng ăn của gia đình. Vẻ đẹp ấn tượng, đầy suýt nữa của những mẫu phòng ăn dưới đây sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về lời khuyên này.

Sự góp mặt của những bộ đèn trang hoàng mang đến một dung mạo khôn xiết ấn tượng cho căn phòng ăn gia đình.

Ngoài bộ bàn ăn thì thông thường không có nhiều đồ nội thất tạo ấn tượng bên trong phòng ăn gia đình.

sử dụng những món đồ phụ kiện trang trí là một tuyển lựa sáng ý để tạo vẻ đẹp hút cho phòng ăn của gia đình.

Nếu phòng ăn gia đình bạn vẫn còn thiếu một bộ đèn trang hoàng thì những gợi ý dưới đây là những gợi ý không thể bỏ qua.

Việc chọn lọc đèn trang trí cho phòng ăn gia đình thường theo 2 tiêu chí.

Các gia đình tuyển lựa đèn nhằm cung cấp thêm ánh sáng cho căn phòng ăn.

Đèn trang trí cũng góp phần tạo điểm nhấn, nâng tầm vẻ đẹp cho phòng ăn gia đình.

Để đáp ứng nhu cầu dùng của các gia đình hiện có rất nhiều mẫu đèn trang hoàng để bạn và gia đình chọn lọc.

Bạn cần lựa chọn một mẫu đèn có kích thước cân đối với bộ bàn ăn của gia đình để tạo cảm giác thăng bằng.

Bộ đèn được treo ở giữa nhằm bảo đảm người dùng nhận được đủ ánh sáng.

Bộ đèn trang hoàng phía trên bàn ăn cũng góp phần tập kết điểm nhấn ấn tượng nhất bên trong phòng ăn.

Với những bộ bàn ăn hình chữ nhật, bạn có thể tham khảo tuyển lựa kiểu đèn chùm dài như thế này.

Những bộ bàn ăn cũng được các gia đình lưu ý chọn lọc thích hợp với phong cách thiết kế.

Những mẫu đèn trang hoàng sáng tạo, độc đáo mang phong cách hiện đại rất được lòng các vị khách hàng.

Bộ đèn trang trí mô phỏng giá nến đầy ấn tượng để bạn chọn lọc cho căn phòng ăn của gia đình.

Nếu bạn yêu thích phong cách tối giản thì có nhẽ đây là một tuyển lựa hiệp nhất.

Góc dùng bữa của gia đình bỗng cuốn hơn rất nhiều nhờ sự góp mặt của mẫu đèn trang hoàng.

Qua cách lựa chọn đèn trang trí bạn cũng có thể phần nào biết được tính cách cá tính của chủ nhân ngôi nhà rồi.

Mẫu đèn trang hoàng được thiết kế đầy nghệ thuật giúp căn phòng ăn ghi điểm trong mắt mọi vị khách đến chơi nhà.

Không hề chiếm nhiều không gian sử dụng nhưng lại mang đến hiệu quả thẩm mỹ tích cực đèn trang trí là một phần chẳng thể thiếu bên trong phòng ăn của các gia đình.

Dùng đèn trang hoàng phòng ăn là cách làm vừa nhanh vừa khôn cùng hiệu quả.

Hy vọng rằng những lời khuyên và tham khảo phía trên đây sẽ giúp bạn có được lựa chọn mẫu đèn trang trí thích hợp nhất với phòng ăn gia đình.

Theo Dering Hall

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Top 10 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh

Tử cung là cơ quan sản xuất quan trọng trong thân thể người đàn bà. Tử cung đóng vai trò trọng điểm của hệ thống sản xuất phụ nữ, là nơi ngụ và phát triển của bào thai.

Tử cung là nền móng duy trì nòi và vì thế luôn cần bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu cho sức khỏe tử cung. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho một tử cung khỏe mạnh, có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Chất xơ

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi thân thể. ngoại giả, chất xơ có trong chế độ ăn uống có thể loại bỏ estrogen dư thừa lưu trữ trong thân của bạn, và do đó góp phần cản ngăn sự hình thành nên u xơ tử cung.

Các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ phong phú. núm ăn thực phẩm hữu cơ để tránh các hóa chất và thuốc trừ sâu, do những hóa chất không mong muốn có thể gây tổn hại cho thời cơ thụ thai. Ngoài ra, khi vận dụng một chế độ ăn uống giàu chất xơ, bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước lọc mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi.

2. Rau quả

Rau quả là nguồn cung canxi, kali, magiê và vitamin tót vời. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung.

Những loại rau quả như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen. Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của thân. nên chi, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung.

Video Top 10 thực phẩm tăng cường khả năng sản xuất (Nguồn video: Mr. Top 10)

3. Trái cây

Trái cây, vốn giàu vitamin C và bioflavonoid có thể ngăn trở sự phát triển của u xơ tử cung và có thể thông thường hóa nồng độ estrogen.

Bioflavonoid cũng ngăn ngừa ung thư buồng trứng và giúp cho hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Hãy ăn nhẹ các loại trái cây giữa các bữa ăn chính, khi bạn cảm thấy đói.

4. Các sản phẩm sữa

Ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.

Những sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Trong khi canxi giữ cho xương khỏe mạnh, vitamin D đóng một vai trò quan yếu trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung. Bạn cũng cần vitamin D để cơ thể có thể tiếp thụ canxi.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp duy trì tử cung khỏe mạnh mà còn có thể điều trị u xơ tử cung.

Theo các chuyên gia thảo dược, nữ giới bị u xơ tử cung uống trà xanh đều đặn trong vòng 8 tuần có thể giảm xơ tử cung.

6. Cá nước lã

Cá nước lạnh, như cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3 thiết yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong thân thể đàn bà.

Prostaglandin là một chất nội tiết có thể gây co thắt của tử cung. thỉnh thoảng, do mức độ nghiêm trọng của các cơn co thắt, làm cho tử cung sai vị trí sinh lý thường ngày.

7. Chanh

Chúng ta đều biết rằng chanh rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Vitamin C cũng tương trợ cải thiện khả năng miễn nhiễm của tử cung, để tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung.

Bạn có thể uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe tử cung.

8. Rau xanh

Rau xanh bao gồm cải xoăn, cải bó xôi, rau họ cải giúp duy trì sự thăng bằng kiềm trong tử cung. Rau xanh cũng cung cấp các khoáng vật cấp thiết cho hoạt động tối ưu của hệ thần kinh.

Ngoài ra, bạn nên ăn đa dạng thêm nhiều loại rau xanh khác ngoài các loại rau kể trên để tăng thu nhận bít tất các dưỡng chất cần thiết, trong đó có axit folic, để đảm bảo cho tử cung sẵn sàng nuôi dưỡng mộ thai nhi khỏe mạnh.

9. Các loại hạt

Các loại hạt đóng vai trò giúp cơ thể sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.

Các axit béo omega-3 giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.

10. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có thể điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Ngoài ra, sự hiện diện của axit riconoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng cho tử cung.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Style Craze )

Viết đơn xin nghỉ học, cô bạn khiến giáo viên cười chảy nước mắt: Bị thủy đậu mà làm quá như mắc bệnh hiểm nghèo

Thời còn ngồi trên ghế nhà trường, . Lý do có thể là vì ốm hay gia đình có việc bận.

• 

  Mẹ kèm học thì nghịch như giặc, bố kèm thì ngồi im thin thít, hóa ra cậu con trai bị bố “dọa mất mật” như này

thường ngày những lá đơn đều ngắn gọn và hàm súc nhất có thể. Tuy nhiên trường hợp của nữ sinh THPT này lại khác. Lá đơn xin nghỉ ốm đầy "văn vở" của cô khiến phụ thân và bạn cùng lớp hoang mang tột cùng. Cụ thể lá đơn như sau:

"Em viết đơn này xin phép nghỉ học từ ngày 28/11 đến ngày 9/12.

Lý do: Em đang mắc bệnh lây cấp tính do loại virus Varicella gây nên. Vì bệnh rất dễ lây lan cho mọi người xung quanh và cũng để thân thể chóng vánh khỏi bệnh nên em đã xin nghỉ học một thời gian dài để nghỉ ngơi, dưỡng bệnh.

Kính mong các thầy cô xem xét, giúp đỡ em. Em hứa sẽ học bài và làm bài đầy đủ.

Em xin tình thật cảm ơn!".

Lá đơn xin nghỉ học khiến dân tình hoang mang.

Đọc xong lá đơn, không ít người phải lên mạng tra xem "căn bệnh do loại virus Varicella gây nên" là bệnh gì. Nhiều người còn lo sợ đây là bệnh hiểm nghèo vì nghe trình bày của cô bạn có vẻ khá nghiêm trọng.

• Lại thêm 1 “phát minh” ăn lận siêu tinh tướng của học sinh, thầy chỉ còn cách đứng kè kè bên cạnh mới bắt quả tang Đọc ngay

Thật ra đây chính là căn bệnh thủy đậu! Bệnh này tuy dễ lây nhưng cũng dễ chữa và không có gì hiểm nguy. Chỉ cần người bệnh bôi thuốc đầy đủ, kiêng gió nước cẩn thận là được. Sau khi biết rõ bệnh, mọi người được phen thở phào nhưng cũng phì cười trước độ lém lỉnh của cô bạn.

Lá đơn "vô tiền khoáng hậu" này sau đó được san sớt lên mạng xã hội và nhận hơn 24 nghìn lượt yêu thích, 371 bình luận và 203 lượt chia sẻ. Nhiều người xăm bình luận:

"Ghi luôn bệnh thủy đậu cho nhanh. Ghi kiểu này làm cô giáo sợ thất đảm kinh hồn".

"Đọc mà không nhịn được cười. Đúng là chỉ có học trò mới lắm chiêu nhiều trò như thế".

Ảnh chụp màn hình.

"Khi học sinh có tri thức y học viết đơn xin nghỉ ốm!".

"Mình lúc đầu đọc sợ không biết bạn này mắc bệnh gì. Lúc sau lên mạng tra, biết rồi thì không nhịn được cười. Đúng là học sinh, cái gì cũng nghĩ ra được".

Hiện lá đơn xin nghỉ ốm này vẫn đang được cư dân mạng san sẻ với tốc độ chóng mặt.

Bạch kim - Nữ hoàng của trang sức

Sự qua của bạch kim tạo ra những tuyệt tác thời trang tôn vinh vẻ đẹp của con người.

Bạch kim luôn được truyền tụng là thứ trang sức quý tộc thời thượng. Bạch kim quý bởi nó là thứ kim loại cực hiếm kể từ khi con người phát hiện ra đến nay. Bạch kim hiếm gấp nhiều lần so với vàng. Người ta ước lượng rằng tuốt số bạch kim thế giới tìm thấy được chỉ vẻn vẹn nằm trong một bể bơi Olympic, trong khi số vàng mà con người khẩn hoang được nhiều vô khối.

Bạch kim làm si mê bao tao nhân mặc khách bởi sự tinh khiết được mô tả bằng màu trắng lý tưởng để tôn cái đẹp thiên nhiên của những viên đá quý đặc biệt là xoàn. Ngay từ thuở nền văn minh Inca, Ai Cập đến nay, bạch kim luôn là kim loại được chọn lựa hàng đầu để chế tác trang sức có xoàn.

Sự kết hợp giữa bạch kim và kim cương tạo nên những kiệt tác trang sức có giá trị cao. Chọn và đeo trang sức bạch kim có tức thị bạn đã quyết mang nó suốt đời bởi bạch kim có độ bền vĩnh cửu. Tỷ trọng và khối lượng riêng đã tạo nên độ bền và sự quý hiếm của bạch kim.

Một trang sức chế tác bằng bạch kim có kích thước nhỏ gọn hơn kim khí quý khác, nhưng lại có độ bền cao hơn nhiều lần. chế tạo bạch kim cực kỳ khó, đòi hỏi tay nghề và công nghệ cao. Đó là lý do vì sao, người ta thường dùng bạch kim để làm ổ nhẫn xoàn hay để giữ, một mực các viên đá quý. Bạch kim rất cứng và ít bị trầy xước, khó bị ôxy hóa hơn các kim loại khác nên luôn giữ được vẻ sáng bóng và không bị hoen mờ theo năm tháng. Để càng lâu, bạch kim được chế tạo (thường bao gồm 90 đến 95% bạch kim nguyên chất) càng giống như bạch kim tự nhiên.

Cách bảo quản trang sức làm từ bạch kim

Bạch kim rất trong sáng, bởi vậy nó không ảnh hưởng tới làn da, ngay cả với da nhạy cảm. Vì bạch kim quý nên trang sức bạch kim cần được bảo quản cẩn thận khi dùng. Không nên để trang sức bạch kim tiếp xúc với hóa chất, khi không đeo nên để riêng trong hộp hay túi vải mềm đựng trang sức.

Cũng như các món trang sức khác, bạch kim cũng cần được thẳng tính cọ rửa và làm sạch để tăng độ bóng. Hàng tuần, bạn có thể cho trang sức bạch kim vào một lọ nước ấm có pha một tẹo dầu gội đầu (nếu là loại dầu gội cho trẻ thơ thì tốt hơn). Sau đó, bạn lắc lọ nhè nhẹ hoặc dùng đũa khuấy đều trong một lúc lâu. Bạn vớt nữ trang ra, để trên vải mềm khô cho ngấm hết nước. Cuối cùng, bạn dùng nỉ đánh bóng.

Cách khác, có thể ngâm trang sức bạch kim trong dung dịch hóa chất riêng mà bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị và các tiệm kim hoàn trong khoảng 1 phút, sau đó rửa lại bằng nước và lau khô. Không dùng bất cứ thứ gì chà sát lên bề mặt của trang sức.

Làm thế nào để phân biệt bạch kim thật hay giả?

Trên thế giới, tuốt luốt những đồ trang sức bạch kim chuẩn quốc tế đều có dấu đóng chữ "Pt" hoặc "Plat". Con số đóng chìm 950 trên trang sức bạch kim có nghĩa rằng nó được làm bằng 95% bạch kim. Ở Pháp, bạch kim được đóng dấu ký hiệu bằng đầu chú chó. Bạch kim và vàng trắng khi đặt cạnh nhau sẽ khó phân biệt mặc dầu giá trị của bạch kim cao gấp 1,7 - 2 lần so với vàng. Vậy làm thế nào để phân biệt chúng?

Bạn cần nhớ mấy điểm sau:

Bạch kim có mầu trắng tự nhiên, có độ bóng và sáng cao trong khi vàng trắng là vàng tự nhiên kết hợp cùng với một đôi kim loại khác.

Vàng trắng có màu trắng ngà nên khi thành đồ trang sức sẽ được phủ lên bề mặt một lớp kim khí rhodium - quý hơn vàng, trở nên màu trắng sáng tinh ma. nên chi vàng trắng dùng một thời gian lớp phủ bị mòn dần do tiếp xúc và trang sức thường bị ngả vàng, trong khi đó trang sức bạch kim luôn bền màu, mặc thời gian.

Một chiếc nhẫn có cùng kích cỡ bằng bạch kim nặng hơn so với một chiếc nhẫn bằng vàng. Do giá cao và khó sinh sản nên ở nước ta trang sức bạch kim rất hiếm và thường được nhập sẵn sản phẩm từ nước ngoài, không chế tác sản phẩm tại Việt Nam.

Cẩm Ly

Nên làm gì để giảm mỡ máu?

Triết lý sống khỏe của kiện tướng làng chèo

Chiều cao của ĐT bóng chuyền nữ Việt Nam Đạt các mốc “khủng”

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nha khoa

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.