Nhau thai - Placenta: dưỡng chất tốt cho cơ thể và trẻ hóa da

Bác sĩ Lan với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực da liễu thẳng tuột tham gia các hội thảo chuyên ngành tại Mỹ, Hồng Kông, Thái Lan, Singapore, Trung Quốc…

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Như Lan

Người Nhật chọn nhau thai heo vì dễ kết nạp vào thân thể người

Thưa thầy thuốc, hiện có rất nhiều cách để chăm chút da và đẩy lùi nám hiệu quả. Tuy nhiên, những năm gần đây các chị em có vẻ rất chuộng các chiết xuất từ nhau thai, đặc biệt là nhau thai heo, dưới giác độ khoa học, thầy thuốc nhận xét thế nào?

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Như Lan: Nhau thai (Placenta) mang nhiều những dưỡng chất tốt cho cơ thể và hiệu quả làm đẹp da nên rất nhiều người dùng cho thấy kết quả tích cực. Placenta chứa lượng đáng kể các acid amin, vitamin và khoáng vật cần thiết cho cơ thể. Những chất này có chức năng bổ sung độ ẩm cho da, điều chỉnh độ mịn của da, điều chỉnh tốc độ thay da và duy trì làn da khỏe mạnh… Đồng thời, với Placenta tạo cho làn da sáng hơn do cơ chế tác động giảm sự tổng hợp hắc tố gây ra các vết nám; duy trì độ ẩm cho da; tương trợ quá trình tạo collagen; tăng sinh và tái hiện tế bào, tăng cường chuyển hóa, điều hòa tốc độ thay da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh; tác động đến quá trình mọc tóc...

Nói về nhau thai heo thì người Nhật qua nhiều công trình nghiên cứu đã chọn nhau thai heo để thay thế vị thực chất nó có sự tương đồng lên đến 90% so với DNA của người nên dễ dàng tiếp thu vào thân thể hơn so với những loại khác.

Công trình nghiên cứu về nhau thai heo và người đã chứng minh sự tương đồng, chính nên chi nhau thai heo trở nên “hot” mấy năm gần đây?

thầy thuốc da liễu Nguyễn Thị Như Lan: Với người dùng có thể theo trào lưu và theo kết quả của bạn bè đồng nghiệp, theo sự sàng lọc thông tin của từng cá nhân… Với những nghiên cứu của các nhà khoa học thì phải cụ thể là những con số, các nhà khoa học phân tách: "Khi quan sát các chuỗi DNA của người và lợn, có thể thấy chúng giống nhau một cách kỳ lạ" - Jonathan Beever, nhà di truyền học động vật, người đã tiến hành so sánh gen trong 2 năm qua với đồng nghiệp Lawrence Schook của mình và sinh viên Stacey Meyers, nói: "Lợn chính là một vật mẫu ngoạn mục của con người". Ông cho biết, những so sánh đã chỉ ra chí ít 173 vị trí trên các nhiễm sắc thể của lợn và người có các gen đồng nhất với nhau.

Chăm da từ khi da khoẻ, diệt nám từ khi nám chưa manh nha

Cụ thể thì Placenta từ heo có tác dụng xử lý và đẩy lùi nám như thế nào thưa Bác sĩ?

thầy thuốc da liễu Nguyễn Thị Như Lan: Placenta từ heo chứa đựng hàm lượng vitamin, khoáng vật lớn cùng với nhiều dưỡng chất đặc trị, hỗ trợ làm giảm các hắc tố melanin gây ra nám và tàn nhang trên da, khiến da giảm sắc tố rõ rệt. Với những ai dùng ngay các chiết xuất này có thể ngăn chặn nám ở sâu bên trong da, cũng như làm mờ các vết nám đã hình thành… và có thể nhìn thấy một làn da mới, tươi trẻ và có sinh khí hơn khi có đủ dưỡng chất cần thiết cho da khoẻ. Nhiều chị em hay chính bản thân tôi khi dùng cũng thấy làn da cải thiện, da sáng, hồng hào lên một cách tự nhiên. Khi thân thể được bổ sung các dinh dưỡng cần và đủ cho da thì đó là cách vững bền nhất cho làn da khỏe, hạn chế nhiều vết nhăn, nhất là vùng khóe mắt, miệng.

ngoại giả, chị em, nhất là phụ nữ tuổi đứng tuổi vốn sống trong lo âu bởi thân thể suy nhược, rụng tóc, tóc xơ rối, giảm ham muốn sinh hoạt vợ chồng… dùng chiết xuất nhau thai heo như nguồn dinh dưỡng kích thích nội tiết tố, để có thể sở hữu một cơ thể nhiều nhựa sống.

Ám ảnh về da của chị em thật mãnh liệt nhưng nghe đâu các chị em từ trẻ thì lại sao lãng chăm chút da phải không thầy thuốc?

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thị Như Lan: Các chị em thường chờ làn da xấu hay đã xuất hiện thâm nám mới đi điều trị và coi ngó, khi đó da đã bị nám và đốm nâu nằm sâu dưới bề mặt da. Da được gọi là sáng khoẻ là phải khoẻ từ các lớp da ẩn sâu bên trong… Còn khi để mắt thường nhìn thấy da đã rõ các vết thâm nám khi đó không gọi là da khoẻ, chưa kể cách xử lý khó hơn nhiều. Thứ nhất để làm hết thâm nám và thứ 2, chặn nám tái phát. Da cũng như cây cối, cần coi sóc da từ lúc da khoẻ, nên muốn diệt nám phải diệt từ khi chưa manh nha- làm đẹp sâu bên trong từ khi còn trẻ, để da không xuất hiện những mầm mống của nám, sạm da.

Bác sĩ có lưu ý đặc biệt để chị em có thể phân biệt khi chọn các dòng sản phẩm chuyên sâu về sức khỏe và làm đẹp, tuyển lựa cho mình những sản phẩm chuẩn nhất và an toàn? Cũng như chọn các nguồn nhau thai để đẹp da, không phải nguồn nào cũng mang lại hiệu quả cao?

thầy thuốc da liễu Nguyễn Thị Như Lan: Chọn cỗi nguồn, hàm lượng và nơi sinh sản- chúng ta nên để ý các điều này. Điều này tưởng như ai cũng biết và để ý nhưng thực thụ không phải vậy. Có rất nhiều hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc vẫn có người mua. Cần chọn nơi sinh sản, công ty lớn, uy tín, cỗi nguồn tinh chất an toàn. Và để ý hàm lượng tinh chất; Cao và thấp khác nhau cũng dẫn đến hiệu quả khác nhau. Cần một lượng vừa đủ để cơ thể hấp thụ hiệu quả nhất, không thừa và không thiếu. Hoặc chọn các thành phần hỗ trợ, các chiết xuất bổ sung cũng được chú trọng, nhiều thành phần làm đẹp nổi trội nhất đang được các nhà khoa học trên toàn thế giới đánh giá cao sẽ khiến sản phẩm cộng hưởng công dụng và tác dụng cho người dùng. tỉ dụ như cần hiểu và phân biệt Placenta tươi và các Placenta khô. Nhau thai khô có nguy cơ có virut, nấm mốc, dinh dưỡng bị hao, nguồn nhau thai không có kiểm soát chặt đẹp khi thu mua đại trà không tốt cho sức khoẻ. Nhau thai tươi dinh dưỡng giữ nguyên hàm lượng khi chiết xuất. Hiệu quả dị biệt khi sử dụng.

ROYAL PLACENTA 500,000 - tụ hợp 12 +++ dưỡng chất tinh hoa nhất về làm đẹp. Placenta chiết xuất từ heo với hàm lượng rất cao lên tới 500,000mg; Collagen từ cá da trơn (20,000mg); Chiết xuất thực vật lên men ( 10.800mg), Chiết xuất hoa anh đào, hoa hồng, mật ong, quả lựu, rượu vang đỏ, tổ yến… nuôi dưỡng da căng mịn & hồng hào, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám tàn hương. Royal Placenta giúp da được hồi phục & tươi trẻ, cung cấp độ ẩm, se khít lỗ chân lông, chống, giảm chảy xệ da. Royal Placenta với chiết xuất nhau thai heo tươi 100%m từ nguồn heo nuôi cực kỳ nghiêm ngặt gọi là SPF- được nuôi riêng biệt và chỉ có 8% ở Nhật (chiếm tỷ trọng ít ra trong số các chiết xuất nhau thai heo trên thị trường…) Đặc biệt, chỉ nhau thai chiết xuất từ giống heo SPF mới được Bộ Y tế Nhật Bản cấp phép để điều chế dược phẩm… Chiết xuất nhau thai heo Royal Placenta 500,000 dị biệt khi có hàm lượng nhau thai heo 500.000mg trong dung lượng chai to nhất từ trước đến nay 720ml. Các chuyên gia sản vấn làm đẹp cho biết: Mỗi ngày thân cần hấp thu khoảng xấp xỉ 14mg nhau thai heo được gọi là chuẩn cần và đủ cho 1 người/1 ngày. Sản phẩm Royal Placenta 500.000 được sinh sản bởi: AFC-HD AMS Life Science Co., Ltd. Nhật Bản, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc, spa và các kênh bán hàng chuyên nghiệp khác. Hotline: 0986.101155. Website: du nhập và phân phối bởi: Công ty Cổ Phần Hiroki Số GPQC: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

18 loại thực phẩm giàu vitamin K

Vitamin K kết hợp với can xi giúp cho hệ xương chắc khỏe, nếu thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra tình trạng loãng xương. ngoại giả nó còn được biết tới là một loại vitamin giúp cho quá trình đông máu trong thân, đặc tên hiệu quả trong điều trị nhiều bệnh chảy máu trong. Nếu bị thương, loại vitamin K này sẽ góp phần làm cho cơ thể bạn không bị mất máu quá nhiều, quá trình đông máu diễn ra nhanh hơn.

Một trong những ích quan yếu của vitamin K mà không phải ai cũng biết là dự phòng sỏi thận. Những người thẳng thớm ăn rau xanh hầu như không bị tình trạng thiếu hụt vitamin K, nhưng những bệnh nhân mắc các bệnh về tụy, mật, thân thường thiếu hụt loại vitamin thiết yếu này.

cơ thể con người có thể tiếp nhận dễ dàng vitamin K thực từ phẩm phê duyệt các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cần lưu ý rằng vitamin K chỉ hấp thụ tốt nhất vào thân thể khi tiêu thụ nó cũng chất béo. Việc dùng vitamin K quá nhiều như một thực phẩm bổ sung cần tham vấn của bác sĩ bởi nếu sử dụng quá nhiều vitamin K cũng gây hại cho thân.

1 . Rau cải bó xôi

Cho dù bạn ăn sống, luộc hoặc nấu chín, rau bina (cải bó xôi) chính là một siêu thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó có cả vitamin K.

2.Basil (húng quế)

Với một muỗng cà phê bột quế khô có thể đáp ứng nhu cầu vitamin K của bạn trong ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng về nhu cầu vitamin K của cơ thể, thanh thiếu niên dưới 18 tuổi cần 75 microgram/ ngày, trên 19 tuổi cần 120 microgram/ngày.

3. Cải xoăn

Cải xoăn là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như làm giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư, nó rất giàu vitamin K.

4.cải bắp

Nếu bạn không muốn ăn cải xoăn, cải bắp là một lựa chọn phù hợp. mặc dầu nó không nhiều vitamin K như cải xoăn, hàm lượng vitamin K chỉ bằng một nửa cải xoăn, nhưng một nửa bát cải bắp có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin K trong ngày.

5.Mù tạt

Mù tạt là một nguồn nguyên liệu sạch giàu vitamin K. Đây là một loại gia vị ăn kèm phổ quát ở nhiều nhà nước châu Á.

6. Mùi tây

Mùi tây tươi thường được dùng để trang trí thức ăn và ăn như rau gia vị, nhưng ít ai biết được rằng chỉ cần hai muỗng cà phê rau mùi tây có thể đáp ứng yêu cầu vitamin K của một người trưởng thành cho cả ngày.

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại rau có nhiều công dụng trong đó cả phòng chống ung thư, chống lão hóa, và các gốc tự do. Nó còn là loại thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin K.

8. Măng tây

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một đôi thân cây của măng tây có thể làm tăng đáng kể chừng độ của các vitamin đặc biệt là loại vitamin K.

9. Cần tây

Cần tây là một món ăn tót vời, nó vừa giàu chất xơ vừa có vitamin K.

10. Cây ngón tay

Loài cây này phổ quát ở các vùng của người Hindi nhưng nó cũng được ghi nhận là một loại thực phẩm nhiều vitamin K.

11. Dưa chuột

Dưa chuột rất nhiều vitamin trong đó có cả nhóm K, đây là loại thực phẩm dễ dàng trong chế biến và cả ăn sống.

12. Rau xà lách

Bất kỳ loại rau xà lách nào đều dồi dào vitamin K. Nên ăn các loại salad mỗi ngày để bổ sung vitamin K cho cơ thể.

13. Cà rốt

Cũng giống dưa chuột, cà rốt cũng là một nguồn thực phẩm nhiều vitamin K và có thể ăn sống.

14. Trứng

Ngoài các loại rau lá màu xanh lá cây, có một vài loại thực phẩm khác giàu vitamin K như trứng, loại vitamin này có nhiều ở lòng đỏ trứng.

15. Ớt bột

Nhiều người thường cho rằng ớt bột rất nóng, nhưng đây là một trong những gia vị chứa vitamin K vừa giúp kích thích vị giác của con người. ngoại giả các loại gia vị khác như bột cà ri, ớt cayenne (ớt đỏ) và bột ớt đều được cho là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin K.

16. Dầu Olive

Dầu olive có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe v à có hàm lượng vitamin K dồi dào. Chất dinh dưỡng này có trong cả dầu cải và dầu vừng…

17. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô như mận, quả việt quất, đào, quả sung và nho đều là những nguồn thực phẩm giàu vitamin K.

Đinh hương là một loại gia vị với một hương vị riêng và đặc biệt chúng rất nhiều vitamin K, khi chế biến thực phẩm đừng quên loại gia vị này.

Hải Yên

3 bà mẹ đơn thân xinh đẹp ở VTV: Người kinh doanh dùng hàng hiệu như ngôi sao, kẻ tự tay tậu nhà hàng tỉ đồng

MC Huyền Châu

MC Huyền Châu là một khuân mặt khá thân thuộc trên sóng của VTV. Cô sinh năm 1991, tốt nghiệp trường Đại học Mỹ thuật Công nghiệp Hà Nội. Huyền Châu nổi tiếng là nữ MC xinh đẹp với khuân mặt thanh thản và thân tuồng như người mẫu. Ngoài ra, cô còn rất giỏi kinh dinh khi có cho mình một thương hiệu thời trang riêng.

Năm 2006, cô lần đầu tiên xuất hiện trong vai trò là người dẫn chương trình "7 ngày công nghệ". Sau đó, cô dạn dĩ đầu quân về Ban Thể thao - Giải trí và thông tin kinh tế (VTV3). Hiện tại, cô gắn bó với Chuyển động 24h, Cà phê sáng với VTV3…

Huyền Châu là một trong những bộ mặt MC xinh đẹp trội của VTV.

Cô có khuôn mặt sáng với những đường nét ưa nhìn.

Lối dẫn duyên dáng cũng là điểm cộng tuyệt đối của Huyền Châu.

Trước đó, trong khi sự nghiệp đang lên thì năm 2009, Huyền Châu đột ngột bí mật kết hôn với nhà buôn hơn 7 tuổi và làm mẹ. Tuy nhiên, cuộc hôn nhân không viên mãn như chờ mong khi hai người thường xuyên xảy ra những bất đồng, khiến cho Huyền Châu quyết định ly hôn và làm mẹ độc thân.

Huyền Châu sớm thành thân nhưng cũng đổ vỡ sớm.

Sau khi ly hôn cuộc sống của hai mẹ con Huyền Châu hết sức thoải mái. Cô vẫn tiếp cống hiến cho công việc của mình, thời kì còn lại để chăm sóc con cái và cùng vui vẻ bên con.

ngày nay, Huyền Châu sống rất sang chảnh với hàng hiệu và du lịch thẳng tắp.

MC Diệp Chi

Bén duyên với truyền hình từ khi cầm mic dẫn "Rung chuông vàng", "Đường lên đỉnh Olympia"... danh tiếng MC Diệp Chi (1986) dần trở nên thân thuộc với công chúng, đến hiện nay, cô càng ngày càng được khán giả yêu mến hơn khi làm đạo diễn của chương trình đầy nhân văn "Điều ước thứ 7".

Cô là người gốc Nghệ An và dù không sở hữu nhan sắc nổi trội nhưng lại có giọng nói rất truyền cảm cùng nụ cười ấm áp. Chính nhờ điều đó, Diệp Chi đã nhận được cảm tình từ số đông khán giả xa gần.

Diệp Chi, cô MC gắn với nhiều chương trình dành cho giới trẻ.

Cô có giọng nói trầm ấm và đôi mắt cười tuyệt đẹp.

Tháng 11/2010, Diệp Chi thành thân với nam đồng nghiệp - MC Trung Kiên sau 3 năm yêu nhau. kiên trinh từng là gương mặt gắn liền với các chương trình Đối mặt, SV 2012... Sau khi về chung 1 nhà, ông xã Diệp Chi quyết định rời đài truyền hình và thử sức với vai trò mới - giám đốc của một công ty truyền thông, nhường vợ tỏa sáng trong sự nghiệp MC.

Cặp đôi có với nhau cô con gái xinh đẹp Sumo Nguyễn Ngọc An Nhiên và từng là một gia đình thiên thần ngoài đời thực của ngành truyền hình. Tuy nhiên, những năm gần đây, Diệp Chi không còn san sẻ hình ảnh của ông xã Trung Kien trên trang cá nhân nữa mà thay vào đó chỉ là những khoảnh khắc tình cảm của cô và con gái hay lúc đi làm mà thôi. Điều này đã làm dấy lên tin đồn cuộc hôn nhân của nữ MC đã rạn vỡ.

Cặp đôi vàng của làng truyền hình một thời.

Diệp Chi gần đây gần như thường san sớt ảnh của chồng trên trang cá nhân.

Về phía kiên trung, anh cũng rất kín tiếng, nhiều năm qua không san sớt công khai bất kỳ điều gì trên trang cá nhân, trừ ảnh chụp con gái Sumo và giải đáp bình luận của người quen, bạn bè. Chưa một lần cặp đôi nổi tiếng xác nhận tình trạng hôn nhân để dập tan lời dị nghị, Diệp Chi vẫn tiếp công việc tại đài truyền hình và làm tròn nghĩa vụ một người mẹ, chỉ có vai trò người vợ thì cô không hề nhắc tới. Và bỏ qua hết những gì dư luận nhắc đến, Diệp Chi càng ngày càng xinh đẹp đặm đà hơn trước rất nhiều

Diệp Chi ngày càng xinh đẹp hơn gấp bội phần.

Mới đây nhất, Diệp Chi đã tự tay tậu cho mình và con gái một căn hộ trong tòa chung cư hạng sang. Cô tiết lậu đã tự tay lên thiết kế và mua những món đồ trang trí trong nhà để có được không gian sống hoàn hảo nhất.

Căn nhà mới tậu tuyệt đẹp của Diệp Chi.

MC Bạch Lan Phương

Bạch Lan Phương là bộ mặt thân thuộc trên sóng truyền hình VTV. Cô phụ trách vai trò MC trên một số chương trình như "Thời trang và cuộc sống", "VTV kết nối". Điểm đặc biệt của Lan Phương là thoạt nhìn cô có vẻ rất trẻ trung giống như các bạn sinh viên mới ra trường nhưng khi biết cô đã 32 tuổi và lại có một cô con gái lớn thì ai cũng phải giật mình.

Lan Phương sinh năm 1986 và là một cái tên sáng giá ở VTV bởi vẻ ngoài xinh đẹp và tươi. Không chỉ giỏi chuyên môn, Lan Phương còn rất nức danh trên mạng xã hội với trang cá nhân chủ nghĩa có đến gần 40 nghìn người theo dõi. Lan Phương liền phân bua ý kiến về việc nuôi con cũng như săn sóc gia đình và nhận được sự hưởng ứng của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa.

Bạch Lan Phương với khuân mặt xinh đẹp.

Cô là nữ MC đa tài của VTV.

Ít ai nghĩ cô ấy đã là mẹ của một em bé học tiểu học.

Là một hot mom được nhiều người mến mộ như vậy nhưng ít ai biết ngoài công việc ở đài truyền hình, Lan Phương còn là một nữ lái buôn khi tự tay mở và điều hành một spa làm đẹp. Cơ sở của cô vấn khá nhiều chị em tới dùng dịch vụ nên rất ăn nên làm ra. quả thật, qua đây ai cũng phải thừa nhận rằng Lan Phương rất năng động và chăm chỉ.

Ngoài nghề MC, Lan Phương còn thử sức với kinh doanh và rất thành công.

Về cuộc sống đời tư, Lan Phương hiện là mẹ đơn thân của bé Khánh An (tên thường gọi ở nhà là Cherry). Hai mẹ con từng một thời khiến ai nhìn cũng thấy yêu vì những bức ảnh diện đồ đôi khôn xiết xinh đẹp. Cô con gái có vẻ được thừa hưởng hết những nét đẹp từ mẹ nên ngay từ bé đã tả rõ vẻ ngoài tiểu thư, xinh và lại rất điệu đà.

Bé Khánh An giống mẹ nên rất xinh xắn và sành điệu dù còn nhỏ tuổi.

chẳng thể phủ nhận rằng, Lan Phương rất xinh đẹp từ thần thái cho đến vóc dáng. ngoại giả, làn da không tì vết của cô cũng là điều ti tỉ chị em cảm thấy hâm mộ khôn xiết. Lan Phương từng tỏ tường, chính nhờ lối sống lành mạnh mà cô mới có được điều đó.

Lan Phương có vóc dáng đáng mơ ước đối với bất cứ chị em bỉm sữa nào.

3 điều nhất định phải làm để bảo vệ răng sau phủ sứ thẩm mỹ

1. Chế độ ăn uống

Nên ăn gì sau khi phủ sứ?

Thời gian đầu sau khi phủ sứ răng còn khá yếu, chưa tích hợp tốt với xương và mô mềm. Bạn chỉ nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt như súp, cháo, sữa, nước ép trái cây…

Hãy giúp cho răng khỏe mạnh và cứng chắc bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi và flour như sữa không béo hoặc ít béo, pho mát, đậu phụ, các loại cá biển, trứng, các loại thịt nạc, các loại rau màu xanh đậm…

Việc bổ sung sữa, trứng, pho mát rất tốt cho sự chắc khỏe của răng (ảnh minh hoạ)

Tăng cường bổ sung vitamin C thường có trong cam, quýt, cà chua, bông cải, khoai tây...giúp nướu răng khỏe mạnh, dự phòng các bệnh lý răng miệng

Dù răng sứ đã được chứng minh có khả năng chịu lực ăn nhai lớn hơn răng thật nhưng bạn vẫn nên hạn chế dùng thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh để bảo vệ răng lâu dài, tránh gãy vỡ rạn vỡ răng.

Cần tránh xa thực phẩm nào?

Đồ uống, thức ăn sậm màu như coffee, trà xanh, nước chè, chocolate, nước ngọt có gas, soda… là những đồ bạn cần tránh xa bởi các thực phẩm này sẽ khiến răng sứ nhanh chóng bị xỉn màu - ố vàng, làm hỏng men răng.

Nói không với thuốc lá không chỉ vì lý do bảo vệ sức khỏe mà thuốc lá sẽ khiến răng sứ bị mất đi màu trắng sáng tự nhiên, chóng vánh chuyển sang màu nâu sẫm, gây mất thẩm mỹ.

2. chăm chút răng sứ đúng cách

Nếu phủ sứ là phương pháp giúp bạn nhanh chóng có được hàm răng đẹp hơn, khỏe hơn thì cách chăm chút răng sau phủ sứ sẽ là nguyên tố quyết định tuổi thọ răng của bạn. Hãy tuân những cách sau để duy trì tối đa tuổi thọ và tính thẩm mỹ của răng:

Đừng quên trông nom răng mỗi ngày (ảnh minh họa)

- hao hao như răng tự nhiên, răng sứ cũng cần phải vệ sinh thẳng tắp, 2 – 3 lần/ngày. Sau khi chải răng, bạn hãy súc miệng lại với nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng.

- Dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch cặn bã thức ăn mắc kẹt trên kẽ răng, bề mặt răng. Tuyệt đối không dùng tăm tre để xỉa răng, vì chúng sẽ khiến cho răng và nướu bị thương tổn.

- dùng bàn chải lông mềm, chải răng theo chiều dọc với lực vừa phải. Không đánh răng theo chiều ngang hoặc đánh răng quá thẳng tay.

- Nếu bạn có thói quen nghiến răng hoặc cắn chặt răng khi ngủ hãy cụ từ bỏ bởi lề thói này sẽ khiến lớp sứ bị mài mòn, dễ bị nứt rạn – gãy vỡ khi có lực tác động.

3. Kiểm tra định kỳ - nguyên tố thắt

Duy trì tái khám định kỳ 3 - 6 tháng/ 1 lần là nguyên tố vô cùng quan yếu để duy trì sức khỏe răng miệng. Việc thường xuyên theo dõi sẽ giúp bác sĩ phát hiện sớm những bất thường ở mô nướu, răng, xương hàm và đưa ra phác đồ điều trị hiệp, hạn chế hậu quả không tốt.

Hãy khám định kỳ 3-6 tháng/1 lần để phát hiện và xử lý sớm nếu có thất thường ở răng

Đến với Nha khoa Thẩm mỹ Quốc tế Nacera bạn hoàn toàn có thể tin cậy bởi đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Cùng sự đầu tư các trang thiết bị hiện đại, tân tiến Nacera luôn đem đến dịch vụ tốt nhất cho mỗi khách hàng.

Để biết thêm thông báo chi tiết xin liên can:

Địa chỉ: 149 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0902 696 2222 - 0902.059.396

Website:

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Trong bối cảnh dư thừa vật chất và thực phẩm, người ta thường cổ xúy cho việc tập thể dục với mục đích giảm cân. Đây là kiểu lăng xê đánh vào tâm lý.

Vai trò của vận động

tập tành thể dục, thể thao thường không dẫn đến việc giảm cân nhiều. Lý do: việc rèn luyện sức khỏe làm tăng sự ngon miệng, có thể khiến mọi người ăn nhiều hơn. tập tành cũng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cơ hơn, vốn nặng hơn mô mỡ.

ngoại giả, việc cắt giảm calo khỏi chế độ ăn thường dễ dàng hơn so với việc Tập luyện tới mức đốt cháy đủ calo để giảm cân. chả hạn như, nhìn chung, một người cần cắt giảm 500 calo/ngày từ chế độ dinh dưỡng của mình để giảm 0,45kg trong một tuần.

Về mặt lý thuyết, việc đốt cháy 500 calo phê duyệt thể dục, thể thao thay vì hạn chế ăn uống có thể khả thi, nhưng trong thực tại, nó khó thực hiện hơn, vì mất nhiều thời gian và đòi hỏi người ứng dụng song song không được kết nạp thêm calo hơn mức hiện có.

Một số kết quả nghiên cứu về mức năng lượng được tiêu thụ qua vận động cho thấy:

- Càng tập nhiều, tỉ lệ chuyển hóa căn bản sau đó sẽ càng chậm lại, thân sẽ sử dụng ít năng lượng hơn cho các hoạt động sau đó. Nói cách khác, khi vận động nhiều, thân sẽ kích hoạt cơ chế chống giảm cân.

- Mức độ tiêu hao calorie thật ra có giới hạn, không phải tập càng lâu, cường độ càng mạnh thì càng tiêu hao nhiều calorie như các máy chạy bộ vẫn thống kê cho bạn thấy. Khi chạm tới một ngưỡng vận động nào đó, cơ thể chúng ta bắt đầu đốt calorie chậm lại.

Sau nhiều cuộc nghiên cứu, người ta có thể kết luận: không bao giờ có thể đánh đồng vai trò của việc ăn uống và vận động khi nói tới giảm cân.

trọng điểm Y tế Mayo (Mỹ) cũng ủng hộ ý kiến cho rằng, xét về việc giảm cân, chế độ dinh dưỡng quan yếu hơn thể dục thể thao. “Cắt giảm calo phê chuẩn thay đổi chế độ dinh dưỡng nghe đâu xúc tiến việc giảm cân hiệu quả hơn tập thể dục, thể thao và hoạt động thể chất. Đối với hầu hết mọi người, việc giảm hấp thu calo tới mức tốt cho sức khỏe hơn, tỏ ra khả thi hơn so với việc đốt nhiều calo hơn phê chuẩn tăng vận động”, trích bài viết của tiến sĩ Donald Hensrud thuộc trọng điểm Y tế Mayo.

Dẫu vậy, các chuyên gia đều đồng tình rằng, thể dục, thể thao nên là một phần của chương trình giảm cân. Khi mọi người rèn luyện thể chất, họ tạo ra nhiều cơ hơn, giúp tăng cường sự luận bàn chất. Các chuyên gia nhận định, sự tăng đàm đạo chất này sẽ giúp mọi người duy trì số cân đã giảm được thông qua giảm calo tiếp nhận.

Điều gì thật sự giúp giảm cân?

- Giới hạn lượng calorie tiêu thụ, tránh xa thức ăn nhiều mỡ và luôn chú trọng theo dõi khẩu phần ăn.

- Vận động đều đặn.

“Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe, không phải để giảm cân” - nhà nghiên cứu Diana Thomas của Đại học Montclair (Mỹ) kết luận.

Như vậy: có nhiều nghiên cứu chỉ ra rõ: để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do kiên trì tập thể dục.

Đừng mong chờ sẽ giảm cân đáng kể chỉ ưng chuẩn vận động. Dẫu vận động có ý nghĩa rất lớn cho sức khỏe của bạn, chuyện ăn bao lăm mới thật sự quyết định đến cân nặng thân.

Ăn uống như thế nào?

Ăn kiêng nhưng vẫn phải đủ chất cho cơ thể: đủ 4 nhóm dưỡng chất dinh dưỡng: bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng với tỉ lệ nhiều ít khác nhau, bởi thế cần chọn lọc, phối hợp thực phẩm một cách khoa học để có thể cung cấp đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân thể.

Ưu tiên dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Ăn tối thiểu 400g rau xanh mỗi ngày, tăng cường chất xơ: phần lớn thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, bởi thế thực phẩm giàu xơ là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Thực phẩm giàu xơ cần thời kì nhai lâu hơn, chất xơ lại không được tiêu hóa và hấp thu ở dạ dày, thường làm người ăn mau no và no lâu, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều. ngoại giả, chất xơ làm màu no và giảm thèm ăn các món khác. Chất xơ tự nhiên trong thực phẩm có tác dụng tốt hơn chất xơ trong những viên thuốc thực phẩm chức năng uống bổ sung.

Có thể uống nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn

Uống đủ 2 - 3 lít nước.

Chia nhỏ bữa ăn: sẽ giúp tránh ăn quá no vào một thời điểm song song có thể giữ được thân không rơi vào trạng thái đói.

vận dụng quy trình “ăn ngược”: “ăn canh, rau trước khi ăn cơm, thịt, cá”. Hoặc có thể uống một ly nước trước bữa ăn để ống tiêu hóa được “lấp đầy” nhanh hơn. tránh nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạn chế thức ăn nhanh.

Hạn chế rượu bia, nước có gas.

BS.CKII.HUỲNH TẤN VŨ

Chăm sóc để trẻ khỏe trong mùa lạnh

Hơn nữa, trong những ngày lạnh, thân bé phải tiêu hao nhiều năng lượng để chống rét nên sức chống đỡ bệnh tật giảm nhiều. cha mẹ và người nhà cần biết cách săn sóc bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong những ngày đông giá buốt.

Trong sinh hoạt hàng ngày

Giữ nhiệt độ phòng của bé ở mức vừa phải: Phòng của trẻ phải luôn kín gió và ấm áp. Nhưng nếu cứ đóng kín cửa suốt ngày sẽ khiến không khí trong phòng ngột ngạt, thiếu ôxy, khiến thân thể mỏi mệt và làm tăng lượng vi khuẩn sinh sôi. Hơn nữa, nhiều người để nhiệt độ điều hòa, máy sưởi quá nóng sẽ khiến không khí trong phòng rất khô và thân có nguy cơ mất nước, khô da, khô mũi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp khiến trẻ khó thở. Vì vậy, cần giữ nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp, thông thoáng trong khoảng 28 ⁰ C. Trước khi cho trẻ ra ngoài nên mặc thêm áo khoác và đi giày ấm để tránh cảm lạnh đột ngột.

Ủ ấm quá mức: Để chống lạnh, cha mẹ thường mặc cho trẻ rất nhiều xống áo dẫn tới bé “bị” ủ ấm quá mức. Đây là một điều hoàn toàn sai trái, có thể sẽ gây thêm bệnh cho trẻ. bố mẹ cần biết, thân nhiệt của trẻ không giống như người lớn vì thế bé sẽ cảm thấy nóng hoặc lạnh nhanh hơn. Nếu mặc quá ấm, trẻ dễ bị ra mồ hôi lưng, đầu, rồi thấm ngược lại dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi... Hơn nữa, việc ứ đọng mồ hôi trên da còn là điều kiện thuận tiện cho vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh về da, gây ngứa ngáy, khó chịu.

Không nên ủ ấm quá mức cho trẻ.

Mặc bỉm suốt ngày: Trẻ được mặc bỉm là cách tốt để giữ ấm và có nhiều tiện lợi cho người dòm trẻ. Tuy nhiên, việc làm này không tốt vì bỉm cũng có thể là duyên do gây bệnh cho trẻ, làm tổn hại làn da của bé. Trẻ đóng bỉm suốt ngày bị dính nước tiểu dễ bị lở loét, ảnh hưởng xấu tới da. Do đó, trẻ bị hăm là một điều khó tránh khỏi khi phải đóng bỉm liền tù tù. Hơn nữa, khi trẻ đi tiểu nhiều mà chưa kịp thay bỉm, nước đái trong bỉm sẽ ngấm ngược gây lạnh cho trẻ. Đặc biệt, việc dùng bỉm thẳng tắp kéo dài ở bé trai còn gây hại cho tinh hoàn. Đeo bỉm thường bị kín hơi, lại bó sát vào cơ thể trẻ, dễ làm cho nhiệt độ tăng lên, trong khi đó nhiệt độ phù hợp nhất cho tinh hoàn bé trai là vào khoảng 34 ⁰ C. Khi nhiệt độ vùng hạ bộ của trẻ tăng lên tới 37 ⁰ C và nếu tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn khi bé đến tuổi trưởng thành.

Không cho trẻ ra ngoài trời: Trong mùa đông, suốt thời gian trong ngày, trẻ ở trong phòng kín. Có bé vài ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. Trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích ứng với các nhân tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây truyền. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày để hấp thu vitamin D, rất có lợi cho quá trình phát triển của trẻ. Thời điểm lí tưởng để mẹ cho trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng màng tang vào mùa đông là vào khoảng 8h - 9h30h và buổi chiều từ 15h -17h. Tuy nhiên, khi cho trẻ chơi ngoài trời, cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, thẳng tuột thẩm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ. Lưu ý cần hạn chế cho trẻ tới nơi đông người, tránh xúc tiếp với người đang mắc bệnh, tránh xa các nguồn ô nhiễm như khói bụi, khói thuốc lá...

Mùa đông tắm cho bé thế nào để không bị ốm?

Vào những ngày giá lạnh, rất nhiều người không dám tắm cho con vì sợ bé bị cảm lạnh, dễ ốm mà chỉ thay áo quần cho bé. Đây là việc làm sai vì nếu không được tắm rửa sạch sẽ thì bé rất khó chịu, quấy khóc và chậm lớn. vì thế dù trời lạnh, bé cũng cần được tắm rửa sạch sẽ chí ít 2 ngày/lần, có như thế bé mới khỏe khoắn. Nhưng khi tắm cho bé có một đôi điểm mẹ cần lưu ý: Tránh tắm cho bé sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng kiêng không tắm cho bé từ 11h - 13h. thời gian lý tưởng nhất là từ 10h-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù trời lạnh đến mức nào cũng không nên pha nước tắm cho con nóng quá. Điều này sẽ có hại cho làn da mong manh của bé. Nhiều bé khi thấy nước nóng quá, lần sau lại không dám xuống tắm nữa. Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ tắm mùa đông là từ 33 ⁰ C đến 36 ⁰ C. Khi dùng tay để thử thì người lớn cảm thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với trẻ. vì thế, bác mẹ nên dùng nhiệt kế để xác định nhiệt độ nước tắm phù hợp cho trẻ. Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cấp thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời kì từ 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.

chăm sóc giấc ngủ

Trẻ nhỏ khi ngủ thường hay đạp tung chăn, hở chân, hở bụng... Điều này sẽ khiến cho bé bị lạnh bụng dẫn đến đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa... Tuy nhiên không ông bố, bà mẹ nào có thể thức cả đêm để kéo áo, che bụng cho con... nên chi, trước khi trẻ đi ngủ nên cho trẻ mặc loại áo liền quần hoặc cho trẻ đắp chăn túi (loại chăn riêng có phéc mơ tuya để bảo vệ bụng không bị nhiễm lạnh) và đi tuốt tuột cho trẻ dự phòng trẻ bị nhiễm lạnh.

Với trẻ ở nông thôn, cha mẹ sợ trẻ bị lạnh khi ngủ nên thường đội mũ ấm cho trẻ khi ngủ. Đây là việc nên tránh. Đối với trẻ lọt lòng, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng song song lại là nơi phóng thích đến 85% nhiệt độ thân. Chính do vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cần thiết với bé mới sinh (đặc biệt là các bé sinh non) nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ là không cấp thiết, mà trái lại sẽ khiến nhiệt độ vùng đầu của bé tăng cao, ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của não bộ.

Điều quan yếu hơn cả là cho dù ngày lạnh hay mưa thì mọi người cần đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng bệnh.

BS. TRẦN LAM

Ông bố đơn thân đăng đàn kể xấu "vợ bỏ chồng theo trai" khiến bao người đồng cảm, sự thật phía sau mới thực sự gây choáng

Đang sống "có vẻ hạnh phúc", bỗng vợ trở nên người phụ nữ gớm ghê, bắt nhân tình rồi bỏ chồng bỏ con để chạy theo tình ái đích thực. Đó chính là câu chuyện bố độc thân san sẻ khiến người đọc đi hết từ cảm xúc này đến ngạc nhiên khác.

Mới đây, một nick facebook tên M.N san sẻ câu chuyện đầy xúc động về cuộc thế mình:

"Chào mọi người, mình là một ông bố đơn thân, đơn chiếc và muốn được san sớt với mọi người kinh nghiệm nuôi dạy con. Hiện mình đang phải sống cảnh gà trống nuôi con. Bé mới lên 2 tuổi nên rất khó nhọc. Trước giờ mình không quen làm việc nhà mà nay phải chăm con nên chưa quen. Mẹ mình lên giúp nhưng bà già rồi nên mình mệt mỏi lắm.

Vợ mình bỏ mình theo thằng khác rồi. Mình lương tháng 20 triệu mà cô ấy chê ít, vô bổ nên đi theo thằng kia. Nhà nó giàu, lại có xe ô tô xịn chứ không đi xe máy tầm thường như mình. Mình cũng có căn nhà cha mẹ cho, hơn 40m trong ngõ, nhưng so làm sao được với nhà mặt phố của thằng kia.

Nhục quá mọi người ạ. Con nhớ mẹ khóc mà mình gọi cô ta còn không quan hoài, bảo mình là không nuôi được thì đừng có nhận, trả cô ta nuôi. Có điều, mình không muốn con đi theo người đàn bà lăng nhăng đó nên mình không trả.

Bài san sẻ của chồng và phản ứng của vợ khi phát hiện chiêu trò.

Vì con, cái gì mình cũng làm được. Ở đây toàn người vì con mà chấp nhận sống đơn chiếc, khó nhọc, một thân một mình nên kiên cố dễ đồng cảm với nhau.

Mình luôn sẵn sàng nghe tâm can của các bố mẹ đơn thân và mong được viện trợ lẫn nhau mọi người nhé. Thường mình rảnh sau 9h tối khi các con đã đi ngủ. Ai cần gì cứ ới mình giúp, hoặc có chương trình off mà mình gửi được con thì mình sẽ tham dự".

Nhiều người bình luận, động viên, ngợi khen ông bố tuyệt vời. Thế nhưng, đen đủi cho anh chàng này là trong nhóm lại có cô bạn thân của vợ anh. Cô bạn ấy không chịu được nên đã cấp báo tin tưởng, kết quả là vợ chồng anh ta cãi nhau một trận nảy lửa.

Hóa ra chẳng có câu chuyện ông bố độc thân nào cả, đây chỉ là trò "câu gái" của gã đàn ông lăng nhăng. Anh ta dùng chiêu đó để tìm cảm giác mới lạ vì cho rằng: "Cùng cảnh độc thân sẽ dễ thấu hiểu nhau hơn". nào ngờ, đã dùng nick ảo rồi mà số anh ta vẫn quá "nhọ", để bạn thân của vợ tóm được vì cái "bản mặt" không lẫn đi đâu.

Chỉ thương cho người vợ vẫn sống cùng nhà, ngủ cùng giường. Cô ấy không ngờ, sau lưng mình ông chồng lại đạo diễn tài giỏi để mình biến thành nhân vật phản diện đến thế.

Ảnh minh họa

Thế mới thấy, đàn ông muốn bắt bồ, lợi dụng tình cảm của những người nữ giới yếu đuối thì không từ mánh lới nào. Trong một nhóm nhiều đàn bà làm mẹ độc thân, hình ảnh người bố "gà trống nuôi con" dễ chiếm được tình cảm, hạn chế nghi ngại khi xúc tiếp. Với cách này, không biết anh ta đã được nghe tâm sự của bao nhiêu chị em và trợ giúp, gặp gỡ riêng được bao lăm người đang yếu đuối rồi. Thật kinh khủng!

Mong rằng, những người đã từng một lần bị lừa dối, làm phản hay phụ tình tình cảm sẽ tỉnh ngủ hơn, tránh được những kẻ Sở Khanh tung chiêu lừa đảo thế này. Việc xây dựng hình ảnh bố đơn thân đúng là chiêu trò khó hình dong.